【孕媽吃什么水果對胎兒好 這5種水果你吃了幾種】
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蘋果蘋果中富含大量的鐵元素，可以加強孕婦的身體免疫力，抵御外界病毒對胎兒的干擾，而且多吃蘋果還能有助于睡眠，讓孕婦堅持充足的膂力 。在懷孕期間很多孕婦容易患上抑郁癥，而蘋果的香氣可以有效地抑止這種現象的發作 。
火龍果中含鐵元素量比普通水果要高，大約每100克含鐵0.55-0.65毫克 ， 是孕婦補鐵的水果佳品 。另外，火龍果的營養豐厚，含豐厚的粗蛋白、粗纖維、維生素、鈣和磷等營養元素 ， 孕婦適量食用可防治便秘、美容護膚 。
獼猴桃獼猴桃是一種特殊的水果，綠似翡翠的果肉 ， 幽香誘人;甜中帶酸的口味，爽口怡人 。富含胡蘿卜素、葉酸、維生素C和E等，特別是含維生素C高達300毫克 ， 為等量柑橘類的近10倍 。值得一提的是，獼猴桃對育齡女性來說是很好的營養食品 。懷孕前或懷孕期，特別是懷孕的前3個月，有條件的女性可常食用獼猴桃 。
草莓含有維生素、鈣、鐵等營養元素 ， 且草莓的營養元素易于人體吸收，所以孕婦補鐵能夠常吃草莓，而且草莓中含有的維生素還能促進孕婦對鐵的吸收 。倡議：孕婦食用草莓要留意適量，不倡議食用非當季草莓 ， 經過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素，對胎兒并不利 ， 少量食用問題不大，但不能大量食用 。另外草莓的挑揀也需求平整的 ， 外形怪異的不要選擇 。
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