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很多人都喜歡吃香蕉，不僅是因為香蕉好吃，而且是因為香蕉的養生效果是非常的好，這就是為什么這么多的人都愛吃香蕉的原因，但是并不是所有的人都適合吃這個水果們也有一些人是不可以吃的，那么到底不能吃香蕉的人群有哪些？經常吃香蕉有什么好作用？
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1、不能吃香蕉的人群
腸胃不適者
香蕉不僅性質偏寒涼，更有潤腸、滑腸的作用，適度食用有助改善便祕不適 。提醒，這樣的特性對于本身腸胃虛弱、易腹瀉 ， 或正值腸胃炎的人來說，卻有加重病情的可能，不可不慎!
月經來潮者
女性朋友生理期間應盡量減少避免攝取性質偏寒涼的香蕉、水梨、西瓜、橘子、奇異果等水果 ， 才不會導致血液循環變差，進而影響經血排出 。特別是，容易怕冷、手腳冰冷、經痛者，更該對上述水果加以忌口 。
腎功能不全者
香蕉含有豐富的鉀離子，適度食用有助調節人體電解質平衡 。可是 ， 對于腎功能不全者來說，在腎臟過濾功能與鉀離子排出方面，往往較常人困難的情況下，一旦不慎攝取過多的鉀離子，恐將造成全身無力、心臟衰竭等癥狀，不可不慎!因此，日常飲食物中應盡可能避免食用含鉀量偏高的香蕉、龍眼、咖啡等食物，較有保障 。
體質偏虛寒者
香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康 。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉 。
空腹的人
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利于身體健康 。為什么不能空腹吃香蕉呢?因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物 ， 在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞 。
關節炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環減慢，代謝物堆積 。關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情 。
腎炎患者腎
炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，進而促進腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉 。
2、常吃香蕉的好處
香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等 。
【不能吃香蕉的人群有哪些？經常吃香蕉有什么保健作用？】 香蕉味甘性寒 ， 具有較高的藥用價值 。主要功用是清腸胃，治便秘 ， 并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效 。根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用 。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉 。
一、治療憂郁癥：香蕉在人體內能幫助大腦制造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應 。因此，香蕉又被稱為“快樂食品” 。患憂郁癥的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落 ， 使悲觀失望 ， 厭世煩躁的情緒逐漸消散 。
二、防治胃潰瘍：胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松，往往會導致胃出血 。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，食用香蕉則可刺激胃黏膜細胞生長的作用 ， 使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用 。
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