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女性中藥減肥茶有哪些？飲用減肥茶要注意什么？

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女性中藥減肥茶有哪些？飲用減肥茶要注意什么？

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減肥是女人永恒的話題，減肥的方法更是千奇百怪，所以建議各位朋友在減肥的時候一定要慎重 ， 不要盲目減肥 。近年來，中醫減肥一直頗受女性朋友們歡迎 ， 因為中醫減肥安全有效，中藥減肥是中醫減肥中最常見的一種方式 。那么女性中藥減肥茶有哪些？飲用減肥茶要注意什么？

女性中藥減肥茶有哪些？飲用減肥茶要注意什么？

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1、中藥減肥茶有哪些
1、陳皮烏梅普洱：止脹解膩
材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個 。
做法：將陳皮與烏梅洗凈 ， 陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁 ， 茶包加500cc滾水泡開，茶色轉為黃色，再加入陳皮與烏梅后蓋住 ， 燜約5-7分鐘即可 。
功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹 ， 烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌 ， 有助解渴、改善口鼻干燥 。
提醒：不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過多者，以1杯為限，以免喝多腹痛 。
2、山楂益母紅茶：消脂去腫
材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個 。
做法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c滾水泡開 ， 待茶色轉為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用 。
功效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫 ， 排下肢多余水份;適合應酬多、運動少，有小腹或小腿水腫者 。
提醒：山楂與益母草會促進腸胃道蠕動，不宜空腹飲用，以免刺激腸胃道 。
3、荷葉澤瀉飲：消除水腫
材料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克 。
功效：荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝，何首烏可幫助去除油脂、丹參可活血化瘀 。
【女性中藥減肥茶有哪些？飲用減肥茶要注意什么？】 做法：藥材洗凈后，加500c.c滾水拋開即可飲用 。
提醒：腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜 。
2、減肥茶飲用注意事項
1、荷葉茶：首先必須是濃茶;其次是一天多次，4~6次最合適;第三最好是在空腹時飲用 。
2、決明子：濕熱地區身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群飲用方法及注意事項：在晚餐之后飲用 。
3、綠茶：在飯后一小時喝 。倘若吃完飯后立即喝茶 ， 時間長了容易誘發貧血，而等到飯后一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完 ， 這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了 。
4、烏龍茶：喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去，并不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用 。
3、中醫減肥有何方法
一、和胃消脂法
形體肥胖，大多由于甘肥太過，油脂粘膩先壅于胃 ， 往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩 。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，甚為應手 。本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載 。傳統有焦三仙、保和丸等方，尤以中醫兒科作為常用藥物 。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可隨身攜帶，服用方便 。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口 ， 可算是降脂減肥最簡便的食物療法 。
二、活血行瘀法
肥胖之人，血液中脂肪過多，容易引起動脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產生 。活血行瘀的藥物對擴張冠狀動脈，增加血流量 ， 降低血脂，以及防止斑塊形成和促進其消退均有作用 。肥胖而見有瘀血阻滯，婦女經閉不行，或見舌質有青紫瘀點者，采用活血行瘀法 ， 不但降脂減肥，同時又能治?。媸橇餃涿?。常用的活血行瘀降脂藥物：如當歸、川芎即古方佛手散，善于活血調經止痛，為首選之品 。丹參一味 ， 功同四物（湯），為治心腦血管病的常用藥 。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對瘀阻經絡者多適用之 。三七、蒲黃善于活血止痛，對瘀阻刺痛者每多選用 。市售之丹參包、復方丹參包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的功效 。

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