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什么人不宜多喝酸奶？喝酸奶需要注意些什么？

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什么人不宜多喝酸奶？喝酸奶需要注意些什么？

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酸奶是很多人愛(ài)喝的一種飲品，酸奶的營(yíng)養(yǎng)豐富，喝起來(lái)味道酸甜可口 ， 很多女同房喝，酸奶還可以幫助肌膚美容 ， 不過(guò)并不是所有人都適合喝酸奶的，有些人群喝酸奶需要注意了，那么什么人不宜多喝酸奶？喝酸奶需要注意些什么？下面為大家介紹 。

什么人不宜多喝酸奶？喝酸奶需要注意些什么？

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1、什么人不宜多喝酸奶
1、胃腸道手術(shù)后的病人胃大部分切除手術(shù)后短期內(nèi)不適合飲酸奶，因?yàn)椴∪耸チ思庸な趁拥哪芰Γ绻M(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)的流質(zhì)、半流質(zhì)食物會(huì)很快進(jìn)入小腸，引起空腸膨脹，病人旋即出現(xiàn)嘔吐、痙攣、腹瀉、頭暈和極度虛弱的情況 。
2、糖尿病人不宜喝酸奶，酸奶在制作過(guò)程中會(huì)添加蔗糖作為發(fā)酵促進(jìn)劑，有時(shí)還會(huì)用各種糖漿調(diào)味，所以糖尿病人要特別注意 。
3、腹瀉的不宜喝，會(huì)加重腹瀉的 。
4、牛奶過(guò)敏者不宜喝 。
5、有些人對(duì)牛奶、雞蛋等食物中的某些蛋白質(zhì)成分過(guò)敏，出現(xiàn)絞痛、嘔吐、暴躁、呼吸困難或皮膚過(guò)敏反應(yīng)常為濕疹，甚至休克 。也有些嬰兒的牛奶過(guò)敏癥表現(xiàn)為貧血，這是因?yàn)閿z入牛奶后引起不明顯的腸道出血，往往出血幾個(gè)月后才引起家長(zhǎng)注意 。
6、1歲以下的小寶寶，不宜喝酸奶 。
7、動(dòng)脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情 。
2、喝酸奶要注意什么
1、適合多喝酸奶的人群有：經(jīng)常飲酒者、經(jīng)常吸煙者、經(jīng)常從事電腦操作者、經(jīng)常便秘患者、服用抗生素病人、骨質(zhì)疏松患者、心血管疾病患者等 。
2、酸奶不宜和某些藥物同服，如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等 ， 它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌 。
3、酸奶適合與淀粉類的食物搭配食用 ， 比如米飯、面條、包子、饅頭、面包等 。
4、在酸奶剛生產(chǎn)出來(lái)時(shí)，里面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來(lái) 。還有人喜歡把酸奶熱了喝，這種做法是暴殄天物 。
5、最好別拿酸奶充饑 。因?yàn)榭崭箷r(shí)胃內(nèi)的酸度大（ph值是2），酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死，其保健作用會(huì)大大減弱 。
6、喝的時(shí)候仍要注意適可而止，否則很容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多，影響胃黏膜及消化酶的分泌 ， 降低食欲 ， 破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡 。尤其是平時(shí)就胃酸過(guò)多，常常覺(jué)得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲 。
7、健康人也不宜一次大量飲用，每天喝一兩杯 ， 每杯在125克左右比較合適 。
8、喝酸奶的時(shí)間最好在飯后，因?yàn)檫@時(shí)人腸胃中的環(huán)境最適合酪氨酸生長(zhǎng)，讓它發(fā)揮更多的健康功效 。特別是飯后2小時(shí)內(nèi)飲用酸奶，效果最佳，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能起到改善體質(zhì)的作用 。
9、酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的損害，喝完后應(yīng)及時(shí)用白開水漱口或刷牙，以利于牙齒保健 。
10、酸奶雖然含熱量比純奶少，但也要適量，不然吃飽了飯?jiān)俸退崮桃矔?huì)發(fā)胖的 。
3、喝酸奶的誤區(qū)
誤區(qū)一：容易混淆酸奶和酸奶飲料
各大超市里銷售著各種各樣的酸奶及酸奶飲料，讓消費(fèi)者眼花繚亂 。本來(lái)想買酸奶 ， 可一不小心就把酸奶飲料買回了家 。據(jù)專家介紹，其實(shí)現(xiàn)代人對(duì)酸奶的認(rèn)識(shí)還存在一些誤區(qū) 。酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵而成的，本質(zhì)上屬于牛奶的范疇 。而酸奶飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶，二者的營(yíng)養(yǎng)成分含量差別很大 。

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