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橄欖油是由橄欖果釀制而成的，沒有經過任何的的添加劑，是純天然的橄欖油，相信在很多的家庭當中都已經在食用橄欖油，其實橄欖油對我們的身體健康是有好處的 ， 下面小編就來告訴大家橄欖油的功效和作用 。那么橄欖油的功效與作用是什么？橄欖油護膚的方法有哪些？
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一、橄欖油的功效
1、橄欖油通過降低高半胱氨酸，防止炎癥發生，減少對動脈壁的損傷 。
2、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低lda膽固醇的氧化的功效 。
3、橄欖油有改善并提高內分泌系統功能的功效 。
4、通過增加體內氧化氮的含量松弛動脈，降低血壓 。
二、橄欖油的作用
1、促進血液循環:
橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血 。
2、改善消化系統功能:
橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素a、d、e、f、k和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,并且不含膽固醇 ， 因而人體消化吸收率極高 。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解 ， 被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發生 。
3、保護皮膚:
橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速 ， 有效保持皮膚彈性和潤澤;橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素e、k、a、d等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋,防止肌膚衰老,有護膚護發和防治手足皴裂等功效，是可以吃的美容護膚品，另外用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌 。
【橄欖油的功效與作用是什么？橄欖油護膚的方法有哪些？】 4、防輻射作用:
由于橄欖油含有多酚和脂多糖成分 ， 所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來制作宇航員的食品 。經常使用電腦者更視其為保健護膚的佳品 。
5、制作嬰兒食品:
根據其成分和可消化性，橄欖油是最適合嬰兒食用的油類 。能促進嬰幼兒神經和骨骼的生長發育，是孕婦極佳的營養品和胎兒生長劑，對于產后和哺乳期是很好的滋補品 。
6、抗衰老:
橄欖油眾多成分中 ， 胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長 ， 加速傷口愈合 。還有助于美化人的外表，減少皺紋的產生 。實驗表明,橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內自由基,恢復人體臟腑器官的健康狀態，能防止腦衰老 ， 并能延年益壽 。
7、提高內分泌系統功能:
橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能 。目前橄欖油已成為預防和控制糖尿病的最好食用油 。
8、對骨骼系統的益處:
橄欖油中的天然抗氧化劑和ω-3脂肪酸有助于人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長,另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度,減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松 。
9、防癌作用:
由于橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，其中多不飽和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數量 ， 使癌腫戒除了一種非常需要的營養物質 。
三、橄欖油的護膚方法
1、可以清除臉上小細紋 。在洗凈臉后，用本品輕輕按摩，再用蒸臉器或毛巾敷面 ， 能除去毛孔內肉眼看不見的污垢，增加皮膚的光澤和彈性 ， 去除細小皺紋 。
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