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食療1、菊花雪梨水吹空調(diào)喉嚨干不妨喝一碗菊花雪梨水 。菊花做茶飲可以清熱解毒，清肝明目，而雪梨可以滋陰潤(rùn)肺，提升菊花的清熱解毒功效，多吃雪梨可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，緩解喉嚨干、癢的情況 。
做法：
雪梨1個(gè) ， 杭白菊2克，枸杞子5克，冰糖、水適量 。用溫水將杭白菊與枸杞子泡開，5分鐘左右即可，雪梨去皮去核后切成塊狀備用;小鍋中放半鍋水，下入雪梨塊，并加入適量冰糖大火煮沸，一邊煮一邊攪拌，水沸后放入浸泡好的枸杞子繼續(xù)燉煮;煮約1分鐘后下入杭白菊，并轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉煮，煮2分鐘后即可關(guān)火食用 。
2、金銀花橄欖茶金銀花有抗病毒的作用，橄欖可緩解疼痛，薄荷疏風(fēng)清熱、消炎 。這款茶做法簡(jiǎn)單，嗓子干癢、不舒服的人們可以嘗試 。
做法
金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆，加600毫升水煮沸后 ， 再放薄荷，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣后飲用 。
3、咸橄欖麥冬飲中醫(yī)認(rèn)為 ， 橄欖味甘酸，性平，入脾、胃、肺經(jīng) ， 有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒、化刺除鯁之功，適用于咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血、魚骨鯁喉等 。吹空調(diào)喉嚨干的人群也可以試試 。
做法
咸橄欖4枚，麥冬30克，蘆根20克，將這三味藥加水兩碗半，煎至一碗后，去藥渣，分?jǐn)?shù)次服用 。具有養(yǎng)陰清熱、生津潤(rùn)燥作用，適合慢性咽炎患者服用 。
4、香蕉百合銀耳湯百合與銀耳含豐富的礦物質(zhì)元素 ， 具有滋陰、溫補(bǔ)、潤(rùn)肺的作用，香蕉含鉀豐富，而且很利于消化、吸收 。香蕉百合銀耳湯調(diào)肺養(yǎng)生，清熱去火，可以緩解吹空調(diào)喉嚨干的癥狀 。
做法
取干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯 。干銀耳泡水2小時(shí)，加水3杯入文火燉半小時(shí)取出備用;香蕉去皮，切成小片;將煮好的銀耳、鮮百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入燉盅中，燉半小時(shí)即可 。
5、蜂蜜加醋蜂蜜有很強(qiáng)的殺菌功效，日本人經(jīng)常把醋和蜂蜜混合在一起，用來預(yù)防和治療嗓子干疼 。
做法
取兩大勺蜂蜜，大約20～50毫升的醋(最好是蘋果醋等純釀造醋)，先將醋倒入杯中，然后加入蜂蜜，充分?jǐn)嚢瑁詈蠹尤?50毫升冰鎮(zhèn)過的水，攪拌均勻后 ， 每天喝一杯就可以了 。
6、荸薺梨湯荸薺能止渴解毒、溫中益氣，與梨同用可防止梨的寒性傷胃 。其實(shí)將荸薺打碎取汁液后直接服用，同樣可以治療急慢性咽喉不適以及吹空調(diào)引起的喉嚨干 。
做法
取荸薺10個(gè)，洗凈去皮，梨2個(gè)，去皮去核切塊，加水適量 ， 煮開后可加冰糖少許，一次或分次飲用 。
7、苦丁蜂蜜茶苦丁茶能與唾液產(chǎn)生反應(yīng)，產(chǎn)生清涼感覺，從而達(dá)到止痛效果 。其中多種營(yíng)養(yǎng)素 ， 還能有降血壓等保健作用 。蜂蜜能祛火并滋潤(rùn)肺部 ， 而且其性平味甘，能和多種茶飲混合飲用 。將蜂蜜加入苦丁茶 ， 不僅能減輕咽干口燥的癥狀，而且還能弱化苦丁茶的苦味 。
做法
用紗布裹10克苦丁茶放入茶杯內(nèi)，用開水沖泡 。然后放置一會(huì)兒 ， 等水溫變涼后，加入一湯匙蜂蜜，攪拌均勻后飲用 。喝的時(shí)候最好將苦丁蜂蜜水含在嘴里，盡量讓茶水接觸咽喉部位 ， 強(qiáng)化潤(rùn)喉的作用 。
8、白蘿卜糖白蘿卜中的維生素C和酶與蜂蜜加在一起，能幫助抑制喉嚨內(nèi)的炎癥 ， 緩解咳嗽多痰、喉嚨痛、喉嚨干的癥狀 。
做法
在家不妨用1/4根白蘿卜、蜂蜜1～2杯，把白蘿卜切成小塊，放到蜂蜜瓶子里，然后加入蜂蜜，蓋上蓋子腌制 。等白蘿卜漂上來之后，馬上撈出來，喝掉剩下的蜂蜜汁 ， 每天喝2～3次，每次一個(gè)酒杯的量即可 。
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