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飯后運動吃完飯后，肚子里的食物并沒有馬上消化掉，這時候要是做運動，很容易造成惡心嘔吐或者拉肚子等情況，嚴(yán)重的會導(dǎo)致胃痙攣，甚至是流產(chǎn)！所以孕媽們飯后一定不能立即運動 ， 要休息之后再進行 。
立刻吃水果懷孕期間 ， 新鮮的水果蔬菜是孕媽們必不可少的，孕媽們需要從中吸取大量的維生素營養(yǎng)，來補充體內(nèi)所需 。但是媽媽們一定要知道，吃水果的時間也不能盲目 。孕媽們體內(nèi)有了小寶寶之后，因為需要搞定兩個人的營養(yǎng)，胃口也會變大 ， 但是攝入的食物也是需要消化很長時間的 。如果剛剛吃飽 ， 就立即吃水果 ， 不僅對消化不好，還有可能會引起便秘 。
立刻躺下有了身孕的媽媽們，都會懶得動彈，但是吃完飯就立刻躺床上 ， 可是不行的 。剛吃飽 ， 飯菜在肚子里一點都沒消化，就這樣躺床上不僅對胃有很大的傷害，還會讓人長胖 。?。≡釁詰姆?，孕媽的淚 。
立刻喝水【懷孕飯后注意事項 孕媽們一定要知道】孕媽們剛吃完飯就喝水或者飲料，會嚴(yán)重增加胃的負(fù)擔(dān) 。其實喝水在吃飯前半小時，最為合適 。飯后立刻飲用，不僅會使腸胃不適，嚴(yán)重的還會影響胎兒的健康，甚至造成流產(chǎn) 。
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