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懷孕初期的注意事項(xiàng) 做到三補(bǔ)二忌穩(wěn)當(dāng)度過危險期

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懷孕初期的注意事項(xiàng) 做到三補(bǔ)二忌穩(wěn)當(dāng)度過危險期

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第一補(bǔ)：葉酸葉酸的重要性，可以不用說了 ， 那可是胎寶神經(jīng)健康成長必須的支撐物，這也就意味著，缺乏這種物質(zhì)的話 ， 孩子很有可能會因此成為畸形兒 。沒有人想要孩子生下來不健康，所以還是按照醫(yī)生的指示，每天吃適量的葉酸 。還有，因?yàn)槿~酸是在補(bǔ)充之后的第4周才見效的，所以，盡早的補(bǔ)葉酸，比晚了強(qiáng) 。
當(dāng)然了得到葉酸的方式也就是咱們常見的兩種方式，一種是食物，另一種就是補(bǔ)充葉酸劑 。食補(bǔ)的話 ， 就是豆類，堅(jiān)果，深色蔬菜都是不錯的選擇 。第二種的話就是在醫(yī)生的建議下，每天補(bǔ)充一定量的葉酸劑 。

第二補(bǔ)：鐵鐵也是孕初期需要補(bǔ)充的營養(yǎng)元素之一，因?yàn)樵衅诘蔫F元素是很重要的一個東西 。孕期貧血的話 ， 會影響母子兩個人的人身安全 ， 因?yàn)樘阂彩切枰t蛋白 。另外孕媽貧血會影響胎兒的智力發(fā)育，所以孕期補(bǔ)鐵也是必須的 。
補(bǔ)鐵食物的來源：動物的血，瘦肉，還有木耳 ， 紅棗等等 。如果孕媽體內(nèi)很缺鐵，那就需要聽醫(yī)生的建議，一般來講以10—20微克為最佳，具體要問醫(yī)生 。
第三補(bǔ)：碘它的主要作用是與酪氨酸合成甲狀腺，從而參與孕媽和胎兒身體的新陳代謝 。補(bǔ)充它的食物有：海帶，紫菜，魚 ， 蝦這些 。
2忌：忌煙和忌酒
煙里面含有很多的有害物質(zhì)，比如尼古丁 ， 一氧化碳之類的，它們通過血液循環(huán)，會使精子的質(zhì)量下降 ， 畸形的精子增加 ， 那胎兒也就更容易出現(xiàn)畸形問題 。在孕前3—6個月的時候，不要吸煙 。
【懷孕初期的注意事項(xiàng) 做到三補(bǔ)二忌穩(wěn)當(dāng)度過危險期】酒的話會導(dǎo)致酒精中毒，也會出現(xiàn)胎兒發(fā)育不良等情況 ， 同樣在懷孕前3個月不要飲酒 。

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