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牛奶是常見(jiàn)的美白食物，牛奶的蛋白質(zhì)含量豐富還含有多種微量元素，可以補(bǔ)充人體多種所需的營(yíng)養(yǎng)，在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中可以多喝牛奶，牛奶對(duì)于美白護(hù)膚也有很好的作用 ， 那么怎樣用牛奶嫩膚？牛奶嫩膚美白的方法有哪些？下面為大家介紹 。
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1、牛奶嫩膚方法
1、牛奶+面粉=優(yōu)質(zhì)面膜
牛奶與面粉調(diào)和本身就是非常優(yōu)質(zhì)的面膜，特別適用于中性肌膚 。但是 ， 如果你是油性肌膚 ， 就需要把牛奶換成脫脂乳；如果你在20與40歲這個(gè)年齡段之間，就不用對(duì)牛奶進(jìn)行任何加工了 。豐富的乳脂能有效改變皮膚干燥的現(xiàn)象，而去脂的牛奶面粉面膜能極大改善膚質(zhì) 。
2、食鹽+牛奶=告別皮屑
牛奶和鹽走到一起，就可以改善你粗糙的肌膚 ， 并有效去掉困擾你的皮屑，只留下光滑的肌膚 。預(yù)先在一個(gè)小罐子里融化一杯食鹽，倒入已經(jīng)放好溫?zé)崴脑「桌?nbsp;， 再加入4杯等量的脫脂奶粉 。這樣你就可以躺在這個(gè)為自己特制的浴缸里了，浸泡20分鐘之后 ， 再進(jìn)行你日常的洗浴流程 。一周使用一次，你便可以告別皮屑 。
3、燕麥+牛奶=去掉斑點(diǎn)
肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問(wèn)題不是特別嚴(yán)重 ， 只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見(jiàn)效 。將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫?zé)岬臅r(shí)候涂抹在臉上，就大功告成 。
4、維e+酸奶=清除污垢
購(gòu)買時(shí)要記住買足400個(gè)國(guó)際單位的維e，倒入空碗里，加入2湯匙酸奶、半湯匙蜂蜜和檸檬汁，調(diào)和拌勻 。接下來(lái)要將這個(gè)秘方厚厚地涂抹在你的臉上，并設(shè)定好15分鐘的療程 。時(shí)間一到，用溫水沖洗 ， 最好不要用太燙的水或是冷水 。現(xiàn)在看看鏡子里的你，是不是光彩照人了呢？還沒(méi)完 ， 現(xiàn)在用含有活性乳酸菌的酸奶輕柔按摩臉部，深入肌膚，徹底將毛細(xì)孔的污垢清除，舒爽的臉能帶給你自信驕傲的一天！
5、鮮奶+蛋清=滋潤(rùn)光滑
原料：鮮牛奶150克，雞蛋清350克，熟豬油、蔥姜末、精鹽、味精、水淀粉、香油各適量 。
制法：將雞蛋清磕入大碗內(nèi)，用筷子慢慢攪勻，隨即倒入部分牛奶，加精鹽、味精、水淀粉攪勻，調(diào)成鮮奶汁 。凈鍋內(nèi)加入熟豬油，用小火燒至五、六成熱時(shí)，用蔥姜末爆鍋，倒入鮮奶汁，用手勺慢慢推勻，將成塊時(shí) ， 沿鍋邊淋入少許熟豬油，繼續(xù)推炒至鮮奶凝結(jié)成塊 ， 淋入香油拌勻，盛入盤中即成 。
美容功效：牛奶為完全蛋白質(zhì)食品，含有8種必需氨基酸，尤以植物蛋白質(zhì)所缺乏的蛋氨酸和賴氨酸更為豐富 。《日華子本草》慨括牛奶的功用為“養(yǎng)心肺、解熱毒、潤(rùn)皮膚” 。因此 ， 牛奶佐以“令人悅色”效果的雞蛋炒食，可滋潤(rùn)皮膚，令女性皮膚光滑細(xì)嫩 。
2、喝牛奶的禁忌事項(xiàng)
1、忌文火煮
文火煮牛奶 ， 會(huì)使牛奶中的維生素受到空氣中氧的破壞，而旺火煮牛奶則很容易溢出來(lái)，因此當(dāng)牛奶的體積膨脹時(shí)應(yīng)即刻離開(kāi)火源，然后再放回火上燒開(kāi)，如此反復(fù)三四次，這樣不僅能保持牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分，而且能殺滅牛奶中的病原微生物 。
2、忌煮奶時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
有人認(rèn)為煮奶至沸后再持續(xù)5分鐘合適 ， 此種說(shuō)法不全面 。因?yàn)槟讨谐誓z體狀態(tài)的蛋白微粒在60℃時(shí)能脫水轉(zhuǎn)變成凝膠狀態(tài) 。奶中的磷酸鈣也不穩(wěn)定，在此溫度下易于由酸性變?yōu)橹行远恋?。當(dāng)加熱到100℃時(shí)，牛奶發(fā)生復(fù)雜的化學(xué)變化，不但色、香、味隨之降低，還可能產(chǎn)生其他物質(zhì) ， 使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值降低 。目前 ， 大多數(shù)牛奶是經(jīng)過(guò)科學(xué)滅菌封閉包裝的，可以直接飲用，如愿喝熱奶時(shí)可采取隔熱加溫的方法 ， 將鮮奶袋放進(jìn)熱水中5分鐘即可，這樣可保留更多的營(yíng)養(yǎng)素 。
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