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一些人購買很多護膚產(chǎn)品，為了自己看起來更美麗，花費大量時間和精力以及金錢用在這些產(chǎn)品上，但是如果一些小的壞習慣一直不改掉的話，用再多的護膚品也是沒用的，所以在選擇美顏方法之前，是否應(yīng)該想想自己生活中有哪些習慣讓自己的皮膚更差，加速自己的衰老 。
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1.讓皮膚變差的壞習慣
壞習慣一 出門從來不防曬
很多人說 ， 不是曬成小麥色才健康么？稍微曬黑點也不怕啊 。
作為皮膚科醫(yī)生，我想說，膚色可能不是問題 ， 紫外線引起的光老化才是大問題 。
如果皮膚紅、黑、皺、粗、松、還長斑的話，相信誰都不會坐視不理吧？為了避免這些光老化導致的現(xiàn)象，就要好好防曬 。
特別是夏天，出門戴帽子、戴墨鏡、穿長袖長褲，再加上防曬霜 ， 全副武裝也不過分 。
注意 ， 防曬霜要擦得夠多夠厚夠頻繁效果才夠好，每次至少用一枚一元硬幣大小的防曬霜，均勻涂抹，然后根據(jù)情況 3～5 小時補擦一次 。
壞習慣二 隨便清水洗把臉
很多人怕刺激，覺得清水洗臉就夠了 。
實際上，適當使用清潔產(chǎn)品，可以更好地去除皮膚表面的臟東西 。
如果皮膚真的很敏感，可以選擇泡沫較少、去油能力較弱或者乳狀的洗面奶來洗臉 。
當然，還有更極端的是過度清潔，一出油就洗 。
其實皮膚有「飽和皮脂量」，就是說當皮脂達到一定量 ， 且在皮膚表面擴展到一定厚度時，就減緩或停止皮脂分泌 ， 如果經(jīng)常洗臉，皮脂腺還是會迅速排泄油脂，以達到飽和皮脂量 。
所以，過分洗臉不會讓臉更干凈，反而會破壞皮膚屏障水油平衡 。
建議大家每天用洗面奶洗 2 次臉，方法是先用洗面奶洗，再用流動的溫清水清潔 10～20 下，這樣就夠了 。
壞習慣三 果蔬牛奶胡亂敷
很多人認為植物就是「純天然」，營養(yǎng)豐富也不容易過敏，所以喜歡把黃瓜、土豆、檸檬、牛奶……直接敷在臉上 。
問題是，皮膚沒有「嘴」，這些東西再有營養(yǎng)也吃不下，再加上很多常見的過敏原也隱藏在這些東西里，都懟到臉上，其實出問題的機會更大 。
真想為皮膚好的話，還是把這些東西吃進肚子里吧 。
壞習慣四 遇見痘痘自己擠
可能有人要問了：美容院不是會擠嗎，醫(yī)生不是也會擠嗎？怎么我自己就不能擠？
其實別說你了，連作為皮膚科醫(yī)生的我 ， 通常也不會自己在家擠，因為擠痘痘真的是個技術(shù)活：
首先 ， 局部感染風險高，在危險三角區(qū)甚至逆行顱內(nèi)感染，
其次，很容易留下痘印、痘痕、痘坑 。
可以說是——少壯越努力擠，老大越徒傷悲
擠痘痘的工作 ， 還是交給醫(yī)院皮膚科的醫(yī)生吧 。
壞習慣五 甜食天天不離口
痘痘的學名叫痤瘡 ， 大家不妨先記住一句有關(guān)的名言——無油無痤瘡 。
這要從痤瘡的原理開始講：
皮脂分泌增多，毛囊細胞增生 ， 毛囊開口處堵塞，痤瘡丙酸桿菌增殖，出現(xiàn)炎癥，局部發(fā)生免疫反應(yīng)……
可以說，痘痘的一生 ， 由皮膚油脂而起 。
高糖飲食會升高血清中胰島素濃度，刺激脂肪細胞增生和脂肪合成，從而提高雄激素的濃度 。一旦雄激素水平過高，油脂分泌也會特別旺盛 。
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