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如何保養皮膚
如何保養皮膚 ， 想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，保濕工作能鎖住我們臉上的水分，定期去角質有利于保持皮膚的健康，大部分護膚品的宗旨都在于讓你的肌膚更加干凈光滑，學會如何保養皮膚秋季護膚原則，快快get起來吧 。
如何保養皮膚1【如何保養皮膚】01、一周去兩次去角質
秋季皮膚很容易堆積角質，去角質不僅在于深層清潔皮膚，還能去除掉那些死皮，從而加速肌膚對護膚品的新生 。mm們平時可以使用磨砂顆粒在身體皮膚表層來回揉搓去角質 。
02、洗完澡后涂身體乳
想要皮膚水嫩，mm們就要養成個好習慣，可以在洗完澡后涂身體乳 。不過一定要在洗完澡后的三分鐘內！這是因為剛洗完澡，身體表面的水份還沒有完全蒸發，而身體乳中的油份可以把這些水份封存在皮膚表層，令肌膚保持更好的彈性 。
03、涂抹精華
喜歡用精華乳來護膚的mm們選擇精華乳才滋潤肌膚也不失為一個好選擇 。因為對于脖頸、腹部這種地方來說，普通的身體保養乳液并不能解決肌膚問題，只有使用抗皺精華才能解決此處的深層皺紋，才不會讓肌膚泄露你的年齡 。
04、身體防曬
秋天的紫外線同樣不容小覷，并且秋天空氣中的離子層較夏天稀薄 ， 紫外線反而更容易穿透進入肌膚表層，所以秋天還是需要防曬的 。不過選擇防曬指數spf和pa值不要太高，如果不用長時間在戶外，大約spf10，pa的防曬霜就可以了 。
秋季護膚注意事項
1、補充水分 。秋天到來后，由于空氣開始變得非常干燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分 。而皮膚衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑 。因此，秋季護養肌膚要注意合理飲水，彌補夏季喪失的水分，并防秋燥對體液的消耗 。每天都要飲用足夠的水，使之滲透于組織細胞間，維護人體的酸堿平衡 。保證機體新陳代謝的正常運行，并有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力 。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等 。其中白開水是最好的“天然飲料”，應該首選 。中國人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經常飲用，能夠預防某些皮膚疾病，如青春痘、粉刺等的發生 。一般來說，每天飲6—8杯水 ， 即能滿足皮膚內部的"需要 。
?。?）均衡營養 。營養不良會使人的皮膚干、粗、皺、硬 。若過多地攝取動物脂肪，則皮膚表現油亮或脫屑 ， 這樣易發生痤瘡等皮膚病 。因此 ， 平時應注意飲食的多樣性、營養的合理性，多食能轉化皮膚角質層、使皮膚光滑的維生素A（動物的肝、腎、心、瘦肉等） ， 多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物 。此外，天氣干燥，嘴唇易裂，既影響美觀又增加不適感 。要解決這個問題，除了用溫水洗唇涂上護唇油外，平時應多吃富含維生素B?2的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿卜、蘋果、香蕉和梨等 。
?。?）注重潔膚 。秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病 。另外，入秋后，角質層大量脫落 ， 不及時清潔皮膚也會造成嚴重干燥、粗糙 。所以，不論化妝與否 ， 每天早晚用洗面奶仔細清除污垢，應是一項必做的工作 。潔膚應選用殺菌力強、清潔效果好的洗面奶（弱酸性產品）；可適當在洗臉、洗浴水中加入少量食酯，也能達到清潔效果 。
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