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木瓜木瓜含有木瓜醇素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，同時木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。但木瓜性偏寒，不宜空腹、胃寒及體虛者食用 。
金橘金橘具有止咳潤喉的作用 ， 除此之外還具有理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒的作用 。金橘還具有非常有效的促消化以及緩解胃脹氣的功效，不管是氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，金橘都可以有效促進消化，緩解各種不適 。
【胃脹氣怎么辦快速解決 胃脹吃什么水果好】菠蘿菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能 。李時珍在《本草綱目》中也肯定 ， 菠蘿可以健脾胃、固元氣 。餐后吃些菠蘿 ， 能開胃順氣，解油膩，助消化 。
香蕉香蕉具有益胃生津、開胃下氣、清熱除煩、嘈雜反胃等作用，但香蕉性偏寒涼，對脾胃虛寒、脘腹冷痛、便溏腹瀉者不宜食用 。
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