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牛腩有什么營養價值?牛腩有哪些好吃的做法?( 二 )


5、.再加入牛腩翻炒至均勻上色 。
6、加入米酒,海鮮醬,翻炒至均勻上色 。
7、注入清水1200ml,生抽,水量高過肉塊約30mm,大火燒開后小火燉90分鐘 。
8、另起一鍋放入1大匙油,放入切塊的胡蘿卜和馬鈴薯煎炒至表面微黃色 。
9、再將牛腩和湯汁一起倒入鍋內 。燒開后繼續小火燉約60分鐘 。
10、至湯汁剩下淺淺鍋底的時侯,用筷子可以輕松的插入瘦肉部份即可 。
3.小訣竅
1、馬鈴薯和胡蘿卜不要太早放 , 否則牛腩沒爛,它們都煮化了 。
2、炒糖色的時侯看見鍋子開始 , 冒煙時就要開始留意了,很快這時糖就會轉成焦糖色了 。燒的太久會有苦味 。
3、再燉到湯剩下1/3時,就要用筷子把姜,蔥 , 八角夾出來了 。
4、紅燒牛腩和紅燒肉不一樣,可以多留些湯汁拌飯吃.

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