（5）用掌根揉、擠壓前額至顳部 。
（6）用雙食指按壓眼部周圍 。
（7）掌心相對 ， 揉搓至發(fā)熱敷在眼睛上（眼睛閉上），然后輕緩揉動(dòng)眼部 。
（8）兩手相對，用掌側(cè)叩擊頭部,指端抓打頭部 。
（9）多指緩揉、點(diǎn)按風(fēng)池穴 。
（10）雙拇指揉壓肩部 。
（11）用雙手掌、指端用力頂托頸部 。
（12）以上步驟可重復(fù)進(jìn)行，次數(shù)可依個(gè)人舒服度或增或減 。
3、白菊花治神經(jīng)性頭痛性微寒；味辛甘苦，能疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒 。其含有的揮發(fā)油、黃酮類、氨基酸以及其他微量元素等，常常被用作重要用于治療某些患者的疾?。縞窬醞吠? ，具體做法如下：
（1）取白菊花200克，水2000毫升 ， 煎沸后，倒入臉盆內(nèi)，趁熱熏蒸頭部 。
（2）置頭部于離水面適宜的高度(以能忍受為度)，蒙蓋毛巾被(以防盆內(nèi)熱氣外泄)，至藥汁溫度降至體溫以下為止 。薰蒸后防止受涼，一般一次即愈 。
4、冰袋冷敷將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好 ， 敷在頭疼部位 。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕 。
5、按摩太陽穴對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解頭疼的有效方法 。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道 ， 你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩 。或每天清晨醒來后和晚上臨睡前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，先順時(shí)針揉7～8圈，再反時(shí)針揉7～8圈，連續(xù)數(shù)日 ， 可減輕偏頭痛發(fā)作時(shí)的癥狀 。
6、靜心冥想使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法 。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛 。
7、飲用綠茶綠茶中的某些物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果 ， 所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼 。
8、頭纏毛巾疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的 。
9、中藥方（1）川芎、天麻、炒僵蠶、羌活各10克，細(xì)辛3克，陳皮6克，全蝎4只(微炒去毒)，生姜3片 ， 黃酒1杯，水煎服，3天為1個(gè)療程 。
功效：祛風(fēng)止痛，主治各種原因引起的劇烈頭痛 。可隨癥加減 。
（2）用中藥塞鼻，即取川芎、白芷、炙遠(yuǎn)志各15克焙干，再加冰片7克，共研成細(xì)粉后裝瓶備用，當(dāng)偏頭痛發(fā)作時(shí)，用綢布包少許藥粉塞進(jìn)一側(cè)鼻孔，一般十五分鐘左右便可止痛 。
（3）川芎、天麻、炒僵蠶、羌活各10克，細(xì)辛3克，陳皮6克，全蝎4只(微炒去毒)，生姜3片，黃酒1杯.水煎服，3天為1個(gè)療程 。
功效：祛風(fēng)止痛，主治各種原因引起的劇烈頭痛 。可隨癥加減 。
10、梳頭法“梳摩”痛點(diǎn) ， 將雙手十個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速按摩，每次“梳摩”100個(gè)來回，每天早、中、晚飯前各做1次，也可以減輕偏頭痛發(fā)作時(shí)的癥狀 。
11、薄荷茶薄荷有疏散風(fēng)熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣的功效，主治外感風(fēng)熱，頭痛，咽喉腫痛等病癥，因此喝杯薄荷茶也可以治頭疼 。
做法
取干薄荷葉15克放入茶杯內(nèi)，用剛燒開的開水沖泡5分鐘后飲用，早、晚各飲1次，對緩解偏頭痛發(fā)作有一定作用 。
12、熏醋緩解偏頭疼一旦出現(xiàn)頭痛 ， 如果癥狀不嚴(yán)重，用熏醋治療頭痛是一個(gè)不錯(cuò)的選擇 。
做法
（1）將1000毫升醋和等量的水加熱，使熱氣中的醋酸散布在空氣中，可起到殺菌并緩解頭疼的作用 。每天熏蒸1次 ， 60分鐘左右，連續(xù)3~5天即可 。
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