飲食壞習(xí)慣 ， 當(dāng)心影響身高發(fā)展【孩子長(zhǎng)高吃什么 機(jī)不可失，寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的黃金關(guān)鍵期不能錯(cuò)過(guò)！】不良飲食習(xí)慣會(huì)影響幼兒的身高發(fā)展，有些飲食壞習(xí)慣甚至是和家長(zhǎng)一起養(yǎng)成的，以下將對(duì)于這些飲食習(xí)慣做說(shuō)明 ， 讓爸比媽咪加以留意，避免養(yǎng)成不良飲食習(xí)慣，擁有正確均衡且健康的飲食觀念 ， 才不致破壞寶寶的身高發(fā)展 。
挑食、偏食年紀(jì)小的小朋友可能邊吃邊玩，或是出現(xiàn)挑食、偏食等狀況，都無(wú)法控制阻止 ， 讓寶寶只挑選幾樣自己喜歡吃的食物，營(yíng)養(yǎng)就不能均衡攝?。莧菀子跋焐碭叻⒄?。
早餐營(yíng)養(yǎng)不夠有些家庭較不注重吃早餐，或是因?yàn)槠鸫矔r(shí)間晚來(lái)不及吃早餐等情況，家長(zhǎng)可能僅簡(jiǎn)單準(zhǔn)備幾樣面包，再搭配果汁（還原汁）、紅茶、奶茶等就當(dāng)成一餐，這樣的早餐營(yíng)養(yǎng)是不足夠的，且到了學(xué)校因?yàn)闀r(shí)間不夠，又可能有愛(ài)吃不吃 ， 挑食、偏食等狀況，因此，倘若在家就能把早餐營(yíng)養(yǎng)攝取充足 ， 對(duì)小朋友的健康成長(zhǎng)能有較好的影響 。
愛(ài)吃零食愛(ài)吃零食也是幼童常見(jiàn)的飲食壞習(xí)慣之一，不應(yīng)該讓小朋友養(yǎng)成喜歡吃零食的習(xí)慣 。因?yàn)樾∨笥殉粤闶车臅r(shí)間，經(jīng)常與正餐時(shí)間接近，倘若小朋友吃了零食就吃不下正餐，若是家長(zhǎng)不加以改正、監(jiān)督小朋友喜歡吃零食的習(xí)慣，久而久之會(huì)造成小朋友想以零食取代正餐 ， 養(yǎng)成非常不好的飲食習(xí)慣 。
進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律小朋友的進(jìn)食狀況會(huì)因?yàn)榕c家長(zhǎng)一起作息，導(dǎo)致進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律 ， 如：現(xiàn)在爸媽都會(huì)在假日晚起床，起床時(shí)間已經(jīng)接近中午時(shí)，干脆省略不吃早餐 ， 或是吃了早餐卻延后午餐時(shí)間，或是又不吃午餐等，如此進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律 ， 也容易影響身高發(fā)展 。而家長(zhǎng)或許誤以為可以用下一餐補(bǔ)回上一餐，但其實(shí)這樣反而是惡性循環(huán)，應(yīng)要給予制式且固定的進(jìn)食時(shí)間，才能控制好進(jìn)食的規(guī)律 。在家若不太能掌握小朋友的進(jìn)食時(shí)間，已經(jīng)進(jìn)入學(xué)齡階段的小朋友在學(xué)校因?yàn)橛泄潭ǖ倪M(jìn)食時(shí)間表，讓小朋友可以照表抄課 ， 并且還有固定的午睡時(shí)間，如此一來(lái)，反而對(duì)小朋友的身高發(fā)展有較良好的影響 。
另外，就仍在吃奶的小寶寶來(lái)說(shuō)，當(dāng)寶寶肚子餓時(shí)再來(lái)喂奶是一種哺喂方式，不過(guò)，倘若依照寶寶自己的饑餓程度去喂養(yǎng) ， 寶寶的生長(zhǎng)曲線仍偏低，此時(shí)也可以請(qǐng)媽媽嘗試以固定時(shí)間哺喂的方式，每隔3～4小時(shí)喂哺一次，就算寶寶不餓也要喂，這樣做法的好處是倘若寶寶提早餓了，表示上一餐奶量偏少，可以在這一餐增加喂哺量 ， 讓爸比媽咪可以適度的掌握寶寶的每次大約食量，不用擔(dān)心剛才寶寶吃了很多，現(xiàn)在又吃不下等問(wèn)題，且不怕忘記喂奶時(shí)間 。
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