6、土豆
自從16世紀被引入歐洲后，土豆就出現在我們的歷史書中 。不幸的是 ， 它們的出現似乎總是和作物欠收以及饑荒年有關，但是，土豆永遠是大多數西方家庭每日菜譜中的主要蔬菜 。和番茄一樣，土豆的莖和葉子含有毒化合物，土豆本身在變綠的時候也有毒，之所以變綠是因為糖苷生物堿的濃度高 。土豆中毒很少，但也時有發生 。因土豆中毒死亡通常是身體虛弱和思維混亂 ， 昏迷后死亡 。近50年，美國因土豆致死的情況經常是因為吃了綠色土豆和喝了土豆葉茶 。
7、蓖麻油
蓖麻油是我們小時候“頭疼”的眾多食品之一，蓖麻油常被添加到糖果、巧克力和其他食品中 。很多人現在仍吃蓖麻油 。還好 ， 我們購買的蓖麻油是經過加工的安全食品，蓖麻籽是致命的，一顆蓖麻籽就能毒死一匹馬，它的毒性來自蓖麻毒素，這是一種非常有毒的物質，以致于采集蓖麻籽的工人們必須遵守嚴格的規范以避免意外死亡 。盡管如此，很多采集蓖麻籽的工人仍會不慎中毒 。
8、杏仁
杏仁是最有用和最神奇的種子之一 。獨一無二的味道和良好的烹調適用性讓杏仁成為數世紀以來廚房中餡餅的最流行成分 。最具風味的杏仁是苦杏仁 。杏仁有著最濃郁的香味 ， 深受很多世紀的歡迎 。但是，有一個問題是，杏仁含氰化物 。苦杏仁在吃之前必須經過加工去毒 。盡管如此，有些國家仍非法出售苦杏仁 。新西蘭就在其中 。另外，你也可以使用杏核中的杏仁 ， 它們的口味和毒性差不多 。加熱可去除杏仁毒性，事實上，你可能不知道，現在美國出售生杏仁是非法的，所以，現在你買到的杏仁都是經過加熱去除毒性和細菌的 。
9、大黃
大黃是一種不起眼的植物，它能被制成幾種口味最佳的布?。?極容易在室內栽培 。大黃還是一種神奇的植物——除了它葉子上的不明毒性之外，它們還有一種腐蝕酸 。把大黃葉子和水以及蘇打混合一起它的腐蝕性甚至變得更強 。大黃的莖可食用 ， 味道很棒，大黃的根可用于制作瀉藥和解毒藥 。
10、櫻桃
櫻桃是很常見的水果，可用于烹調、釀酒或者生吃 。它們與李子、杏和桃子來自同一家族 。所有這些水果的葉子和種子中都含有極高的有毒化合物 。杏仁也是這一家族的成員，但是，它是唯一的尤其以收獲種子為主的果實 。櫻桃的種子被壓碎，咀嚼，或者只是輕微的破損，它們都會生成氫氰酸 。以后吃櫻桃一定記得不要吮吸或者嚼櫻桃種子 。
11、油條
油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆癥 。
12、銀耳
警惕：硫磺熏制，并非顏色越白就越好 。識別方法：銀耳的色澤并非越潔白品質越好 。銀耳經硫磺熏制可去掉黃色，外觀飽滿充實、色澤特別潔白，但存放時間稍長，約10～20天又會因與空氣接觸而氧化還原為原來的黃色進而發紅 。選購銀耳時可取少許試嘗 ， 如舌頭感到刺激或有辣味，則可能是用硫磺熏制的 。
13、蘑菇
警惕：漂白粉泡過，雪白透亮中看不中吃 。識別方法：有的蘑菇雪白透亮，粒土未沾，價格還便宜，很可能用漂白粉泡過，中看不中吃 。好的蘑菇生長在草灰里的，難免會沾上草灰 。而且正常蘑菇摸上去，有點黏糊糊的，漂白過的蘑菇摸上去只是光滑，不會有膩膩的手感 。
14、菠菜
菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣結合，而被排出體外，引起人體缺乏 。
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