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很多人都以為上火是夏天才會(huì)出現(xiàn)的問題，但事實(shí)上很多人在冬天也是會(huì)上火的，而且冬天才是一個(gè)更容易上火的季節(jié)，我們總是在說上火，上火有很多類型的，有胃火 ， 心火等 。那么，冬天上火吃什么調(diào)理？冬季總是上火怎么辦？來看看 。
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1、冬天上火吃什么
常見中藥
常用滋陰中藥：天冬、麥冬、玄參等 。
常用的清熱瀉火藥：大黃、黃連、黃柏等 。
常用的解毒消腫藥：連翹、金銀花、大青葉等 。
另外中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等用 。生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料 ， 少吃辛辣煎炸食品 ， 少抽煙喝酒 。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實(shí)是人們最好的滅火劑 。
民間偏方
據(jù)明朝李時(shí)珍《本草綱目》第九卷記載“石膏亦稱細(xì)理石，又名“寒水石” ， 主治中風(fēng)寒熱，有解肌發(fā)汗，除口干舌焦，頭痛牙疼等功能 。乃祛瘟解熱之良藥 。
敗火食物
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等 ， 多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候 。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火 ， 多用于實(shí)火癥 。
（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火癥候 。
（4）攻下實(shí)火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等 ， 適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候 。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況 。
（6）甘溫除熱類：如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況 。
（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥 。
（8）補(bǔ)臟熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等 ， 適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候 。
小貼士：
其他
1、飲茶可興奮神經(jīng)中樞，消除疲勞，清熱降火，潤(rùn)喉解渴，少睡益思；飲茶可補(bǔ)充多種維生素，提高人體健康素質(zhì)；飲茶可促進(jìn)食物吸收和新陳代謝，可提高人體礦物質(zhì)水平，可調(diào)節(jié)人體糖代謝；飲茶可利尿，增強(qiáng)腎臟的排泄功能；飲茶可防止衰老，防治冠心?。灰榪擅髂俊⑾住⒔舛盡⒔滴富稹⒌摯狗派湫隕撕翱拱┳饔?。其中以品鐵觀音和綠茶的效果最好 。
2、柚子：清熱去火
3、煮綠豆湯喝
2、降火食物推薦
第一，豆制品
秋季多攝入豆制品能夠有效的去火 ， 緩解上火癥狀，它有清肺化痰等功效，適合秋季上火時(shí)食用 。
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