【寶寶吃什么對大腦發育好 常吃這7種食物越吃越聰明】
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蛋類眾所周知 ， 蛋類中富含大量蛋白質，如雞蛋、鴨蛋等都是最優質的天然食物蛋白質來源 。但很少人知道，蛋類還含有提升記憶力的膽堿，平時多吃雞蛋、愛吃雞蛋的孩子 ， 往往比一般孩子更聰明 。
魚類魚在很多兒童營養飲食菜譜中，是首推的促進孩子智力發育的食物 。特別在魚頭中，富含豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源 。可增強人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細胞的退化，延緩衰老 。其次，魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，對孩子大腦和眼睛的良好發育能起到重要作用 。
胡蘿卜我們知道，胡蘿卜中胡蘿卜素含量極高，當胡蘿卜素進入人體內，在腸和肝臟可轉變為維生素A、維生素B1、B2 ， 是膳食中維生素的重要來源之一 。比如，當人體缺乏維生素B1，會發生思維遲緩和憂郁癥狀 。因此，食用胡蘿卜對孩子健腦同樣起著不可替代的作用 。
豆類豆類含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素A、B 。特別是蛋白質和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最豐富 ， 大腦賴以活動的物質基礎 。所以孩子常吃豆類有益于大腦的發育 。
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