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相信大家應該都吃過菠蘿，菠蘿是一種非常常見水果，我們生活中的水果有很多，不同的水果有不同的營養(yǎng)價值，那你們知道經(jīng)常吃菠蘿有什么好處，下面，給大家具體介紹一下經(jīng)常吃菠蘿的好處 ， 希望對大家有幫助 ， 我們一起來看看 。
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1、吃菠蘿的好處
1.清理腸胃：常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮 。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動 。常常有便秘困擾的朋友，可以試個偏方：每天早晨時，食用一片新鮮的菠蘿 。
2.滋養(yǎng)肌膚：豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚 ， 防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮 ， 同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力 。做法：其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品;常常飲用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率 。
【經(jīng)常吃菠蘿有什么作用？吃菠蘿對身體有什么好處？】 3.消除感冒：咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了躺在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁 ， 它有降溫的作用，并能有效預防支氣管炎 ， 但是發(fā)燒最好不要食用 。經(jīng)醫(yī)學研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀 。
4.助消化：當您吃得過飽、出現(xiàn)消化不良時，吃點菠蘿能起到助消化的作用，還可以緩解便秘 。它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠蘿蛋白酶在起作用 。這種酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常消化機能 。由于纖維素的作用 ， 對便秘治療也有一定的療效 。
5.利于減肥：菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，還有16種天然礦物質，能有效幫助消化吸收 。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿 。
2、和菠蘿相克的食物
1、菠蘿與雞蛋不能同食 。雞蛋中含有大量的蛋白質；菠蘿中含有豐富的果酸 。若二者同時食用，果酸可使蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收，不利于健康 。
2、菠蘿與蘿卜不能同食 。菠蘿中含有豐富的維生素C，蘿卜含有維生素C酵酶，可破壞食物中的維生素C 。若兩者一同食用，不但破壞菠蘿中的維生素C ， 降低其營養(yǎng)價值，還會促使菠蘿所含的類黃酮物質轉化為二羥苯甲酸和阿魏酸，這兩種物質具有很強的抑制甲狀腺功能的作用，可以誘發(fā)甲狀腺腫 。
3、菠蘿與牛奶不能同食 。菠蘿中含豐富的果酸，牛奶中含有大量的蛋白質 。若二者同時食用，菠蘿中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收 。
小編提醒，挑選菠蘿要注意色、香、味三方面：果實青綠、堅硬、沒有香氣的菠蘿不夠成熟，色澤已經(jīng)由黃轉褐，果身邊軟，溢出濃香的便是果實成熟了，捏一捏果實，如果有汁液溢出就說明果實已經(jīng)變質，不可以再食用了 。
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