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秋季的時候 ， 天氣會變得非常的干燥 ， 那秋季有什么護膚的方法呢？一般我們在秋季的時候，肌膚會變得非常的干燥，所以一定的補水，到底有什么方法能滋養(yǎng)皮膚呢？下面，小編給大家具體介紹一下秋天滋養(yǎng)肌膚的保健方 ， 我們一起來看看 。
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1、滋養(yǎng)皮膚的保健方
1.保濕防燥
洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強 。否則 ， 極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂 。
洗澡次數(shù)以每周1~2次為宜 。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落 。
2.保溫防寒
氣溫低下 ， 皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等 。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉 。
忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗后要揩干后才可外出 。
3.避免使用劣質(zhì)化妝品
劣質(zhì)化妝品因質(zhì)地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用 。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用后會過敏，甚而使色素增加 。這些，都易對皮膚造成傷害 。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚 。
4.皮膚鍛煉
加強皮膚的鍛煉 ， 增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環(huán)境 。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身 。
5.穿著柔和
冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢 。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電 ， 靜電刺激皮膚所致 。因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等 。
同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服 ， 外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產(chǎn)生靜電為宜 。
6.注重食物保健
當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物 ， 如豬肝、禽蛋、魚肝油等 。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸 ， 如亞油酸等 。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚 。
同時，有的食物，會使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癢的癥狀加劇，海帶、面食可使患皰疹性皮炎病的人發(fā)生碘過敏 。
7.防寒防曬
寒風刺骨的低溫、干燥的空氣及室內(nèi)外明顯的溫差 ， 都是冬季里危害肌膚的主要因素 。然而日曬的傷害也不可輕視，人的肌膚在冬季里不太能適應日曬 。戶外到處都有紫外線，應時肘注意防護 ， 否則肌膚容易迅速老化 。
外出時，應使用含適當防曬因子的護膚品，以達到御寒、防曬、保濕的功用 。
2、滋養(yǎng)肌膚的建議
1.不要常用熱水洗臉，或洗后用冷水再沖一遍（一天洗臉不超過二次），以減少水分的揮發(fā) 。
2.不要用堿性強的清潔用品 ， 這會破壞保濕成分的成膜性 。
3.要經(jīng)常按摩面部皮膚，促進血液循環(huán)，增加皮脂分泌 。
【秋季皮膚干燥該怎么辦？滋養(yǎng)皮膚的保健方有哪些？】
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