4、胃疼喝粥“水養護”
有胃病的人 ， 或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養護”措施 。熬粥的溫度要超過60℃ ， 這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化 ， 下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用 。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，并順利地把它們帶出體外 。
5、便秘大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官沒有了排泄力 。前者需要查清病因 ， 日常多飲水 。后者需要大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便 。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢 ， 水很容易在胃里被吸收，產生小便 。
6、惡心用鹽水催吐
出現惡心的情況很復雜 。有時候是對于吃了不良食物的一種保護性反應 ， 遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為吐出臟東西可以讓身體舒服很多 。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊 ， 喝上幾大口，促使污物吐出 。吐干凈以后，可以用鹽水漱口 ， 起到簡單地消炎作用 。另外，治療嚴重嘔吐后的脫水，淡鹽水也是很好的補充液，可以緩解患者虛弱的狀態 。
7、肥胖餐后半小時喝一些水
很多人都會有這樣的錯誤想法，就是我們不喝水的話能夠起到減肥的作用 。在這告訴大家，這是一個謬論 。如果想減肥的話，不喝足夠多的水，我們體內的脂肪就不好代謝掉，這樣體重就會不斷上升的 。
【怎樣喝水才能美容養顏？喝水的好處有哪些呢？】體內的很多化學反應都是以水為介質進行的 。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要靠水來消除 ， 適當飲水可避免腸胃功能紊亂 。你可以在用餐半小時后，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材 。
8、失眠用熱水按摩是強效的安神劑
人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程 。而適宜人體睡眠的環境要求中，溫暖的環境必不可少 。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣 ， 都可以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠 。而值得一提的是：水對于身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑 。
9、煩躁多多喝水
人的精神狀態如果和生理機能相聯系 ， 有一種物質是聯系二者的樞紐，那就是激素 。簡單地講，激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦 。大腦制造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙” 。
當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升 ， 但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水 。如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出 。或者大哭一場，腎上腺素也會同淚水排出 。
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