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頭發對于一個女人來說是非常重要的，如果一個人長得很漂亮，打扮的很有氣質，但是頭發特別少，或者是頭發特別的毛躁，這是非常影響一個人的整體氣質的 ， 所以擁有一頭柔順的頭發 ， 對女性朋友來說是十分重要的 。所以頭發毛躁該怎么辦呢？頭發護理要注意什么呢？
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一、頭發毛躁的原因
一般頭發出現干枯毛躁的大多數原因都是因為頭發失去了水分和頭皮層油脂分泌造成的，同時導致頭發出現干枯毛躁的原因還是有很多種因素影響的 ， 首先人體氣血不足，內分泌失調 ， 也會造成頭發缺乏營養，出現干枯毛躁情況，還有缺乏蛋白質、維生素A等，還有受到日曬、陽光紫外線的傷害 ， 長期吹染頭發，睡眠不足也會出現這種情況 。
二、如何改善頭發毛躁
1、調整洗發水用量
【頭發毛躁該怎么辦？頭發護理要注意什么？】泡沫豐盈的洗發水可以很好的清除頭皮油脂，但隨著年齡增長，頭皮的油脂分泌會變得沒有那么旺盛了，要適當減少洗發水的用量，讓頭皮的水油平衡維持在正常的水平 。
2、正確選擇洗發露
對于干枯毛躁的干性發質，在選擇洗發露時，應對選擇堿性較弱，且滋潤性強的洗發露，并且最好搭配護發素 。
3、按摩頭皮
想要改善頭發干枯毛躁的現狀，必須重視頭發健康，干枯毛躁的干性頭發易打結，在日常梳頭時，應當輕點梳切勿過度用力，并且洗頭時，切勿用指甲用力抓頭皮 。
4、日常飲食的搭配
通過運動和飲食來保養頭發，可以食用一些堅果類的食物，特別是芝麻、花生、核桃等以增加體脂肪酸含量，給發質提供更為豐富的營養 。
5、養護頭發小妙招
在日常生活中，想要改善頭發干枯毛躁無光澤 ， 可以在洗發時在溫水中加入一小勺食醋洗頭，或者啤酒：溫水按1:5 ， 沖洗頭發，可以起到有效護理秀發 ， 增加秀發柔順度的效果 。
6、掌握好平日洗頭的頻率
洗頭會洗凈殘留在發絲上的粉塵、污漬，但是同樣易帶走頭發中的油脂，面對干枯毛躁的干性發質，建議一個星期洗2-3次頭即可 。
三、頭發毛躁注意事項
1、別濫用護發素 。護發素中含有硅，用多了對頭皮不利，平時大家用護發素時也要記?。?如果不具有去屑功效的護發素，不需要涂抹在頭皮上 。必要時 ， 可以護發油來代替護發素 。
2、別頻繁洗頭 。頭發干枯毛躁，經常洗頭不但不能改善這種情況 ， 反而會令頭發越來越干，越來越毛躁 ， 因為洗頭會帶走頭皮油脂 。
3、能自然干就別用風筒 。相信很多MM洗頭后都會借助吹風機吹干頭發，但最好別用強勁的熱風，這樣會比較傷頭發 。如果有時間讓頭發晾干就盡量別用吹風機 。
4、頭發干后先別抹發乳 。發乳能滋養秀發 ， 但別剛吹干頭發就抹 。
四、頭發出油怎么辦
1、頭發出油吃魚類
魚肉是一種高蛋白低脂肪的絕佳食物，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，并可健腦益智 。但是，魚的品種繁多，也有一些魚脂肪含量很高 ， 并非所有魚都可以無所顧忌的大吃特吃 。此外，烤魚、油炸魚、臘魚都魚類的烹飪方法雖然味道鮮美 ， 但是整體上不夠健康，不能多吃 。
2、頭發出油吃玉米
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