有肚腩可以直接練腹肌嗎 _腹肌

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【有肚腩可以直接練腹肌嗎】有肚腩不可以直接練腹肌，因?yàn)橛卸请钜葴p脂，再練腹?。?是不可能直接練出腹肌的。腹肌是人體結(jié)締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內(nèi)斜肌和腹橫肌。當(dāng)它們收縮時(shí)，可以使軀干彎曲及旋轉(zhuǎn)，并可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對(duì)于腰椎的活動(dòng)和穩(wěn)定性也有相當(dāng)重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動(dòng) 。腹肌位于腹前外側(cè)壁肌的淺層，為寬闊扁肌，以8個(gè)肌齒起自下8個(gè)肋骨的外面，與前鋸肌、背闊肌的肌齒交錯(cuò)，肌束由外上斜向前內(nèi)下，后下部肌束止于髂峪前部，其余肌束向內(nèi)下移行為腱膜，經(jīng)腹直肌的前面，參與構(gòu)成腹直肌鞘的前層，至腹正中線終于白線。