【嬰幼兒營養食譜大全 嬰幼兒營養食譜有哪些】1、魚香火腿卷
原料:青魚中段500克、冬筍100克、火腿100克,番茄、西蘭花適量,蔥、姜、油、鹽、胡椒粉、水淀粉少許 。
做法:
青魚洗凈去皮,批成片,加入鹽、胡椒粉、水淀粉、姜片腌制約30分鐘,備用 。將冬筍、番茄、火腿、蔥切成絲 。將冬筍絲、番茄絲、火腿絲包卷在魚片中,外用蔥絲打結,上籠蒸約5分鐘;蒸熟后取出,淋上油、芡汁;最后用西蘭花、番茄圍邊即可 。
2、糟香三絲
原料:荷蘭豆500克、冬筍100克、香腸100克,油、鹽、水淀粉、糖、糟鹵適量 。
做法:
將荷蘭豆、冬筍、香腸切絲 。油鍋燒熱后,放入三絲煸炒,加少許水、鹽、糖、糟鹵,燒開后用水淀粉勾芡;裝盆后淋上少許熟油即可 。
3、果香拼盤
原料:菠蘿一只,山藥、胡蘿卜、蘆筍、黃瓜、西蘭花、番茄適量,鹽、糖等適量 。
做法:
將菠蘿去皮,一切為二,挖空后待用 。山藥、胡蘿卜去皮切片,蘆筍、黃瓜切成條 。將番茄去皮后切片,西蘭花洗凈后燙熟,備用 。油鍋燒熱后,放入山藥、胡蘿卜、蘆筍、黃瓜翻炒,熟后調味、勾芡,倒入盤中的菠蘿內,最后以西蘭花、番茄圍邊即可 。
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