【發(fā)質(zhì)細(xì)軟吃什么】
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可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素 。多吃瘦肉、魚(yú)類，每天一個(gè)雞蛋，喝一袋牛奶 。可以把芝麻，核桃做為零食的補(bǔ)充品來(lái)吃 。
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