三、白菜汁
白菜中含有豐富的維生素C，平時多吃點包菜或白菜能緩解體內維生素缺乏癥，特別是對患牙周病者更是一款補充體內維生素飲品 。
建議：以白菜或包菜配上一點胡蘿卜榨汁飲用，白菜和胡蘿卜混合汁 ， 不僅為人體提供大量維生素C ， 還可以清潔口腔，同時因其是粗纖維素，對排除體內毒素也有幫助 。
四、黃瓜汁
黃瓜汁在強健心臟和血管方面甚有功效，還能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化，黃瓜汁還能增強人的記憶力 。
建議：黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品 ， 飲用黃瓜汁最好不添加任何一方配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁中的那股清甜的口味 。
五、番茄汁
醫學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要 。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半 。番茄汁更適合女人 ， 每天堅持飲用番茄汁，還可使皮膚健美 。
建議：以一個番茄汁配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜 ， 一片檸檬片同榨，經常喝點還能起到減肥的療效 。
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