文章插圖
女性朋友是經不起歲月的摧殘的，女性的青春就只有那么幾年 ， 在生活中和工作中的種種壓力都會給女性朋友帶來很多的煩惱，而女性朋友們一旦生完寶寶以后 ， 不管曾經身體多好，皮膚多好，這些青春都會消耗殆盡，開始慢慢走向衰老 。那么女性衰老有哪些明顯癥狀？女性應該怎么延緩衰老？ 。
文章插圖
一、衰老的變化
1、臉上汗毛變多
部分女性可能會有唇上方長胡子的困擾，這主要與遺傳因素有關，而隨著年齡的增長，一些女性會出現臉上汗毛變多的現象 ， 年紀大了以后，女性體內的雌激素水平會下降，導致雌雄激素失衡，從而使得面部汗毛增多 。
2、頭頂頭發變薄
50%的女性在絕經后會注意到頭頂的頭發顯著變薄 。50歲以后，男性和女性都會遭遇這樣的尷尬，原因主要與保護頭發的雌激素丟失有關 。
3、眉毛變稀疏
與體內激素失衡有關 。
4、鼻子和耳朵變大、變垂
由于皮膚軟組織的松懈和支撐結構的改變，耳朵和鼻子都會隨著時間慢慢下垂，如果有戴耳環的習慣，情況更是如此 。
5、開口笑時，牙白部分變多
牙齦似乎看不見了，這是因為你的牙齦正在退化和萎縮，包裹牙齒的部分越來越少了 。正常門牙的平均長度一般為10~12毫米，牙齦退化后，它的長度能變成15~17毫米 。和皮膚一樣 ， 牙齦的膠原蛋白纖維也會隨著年齡的增長漸漸流失 。
【女性衰老有哪些明顯癥狀？女性應該怎么延緩衰老？】 6、手背出現青筋和斑點
由于手部脂肪非常少，缺乏足夠的組織支撐 ， 因此皮膚很容易變薄，導致青筋突出 。再加上雙手暴露于外界環境的機會最多，經常受日曬影響 ， 所以年紀大的人容易出現老年斑 。
7、雙腳粗糙、變形
足部肌腱和韌帶的彈性和靈活性會隨著年紀增加逐漸降低，導致足部骨骼承受的壓力變大 ， 容易變形 。常年穿高跟鞋尤其容易出現這樣的問題，因此盡量少穿高跟鞋，以確保足部韌帶能夠充分伸展，維持其彈性 。
如果你的身體出現了上面的這些癥狀，就一定要警惕了 ， 適時的做出正確的調整，可以讓我們的身體保持年輕態，也能讓我們的美麗更長久 。
二、怎么延緩衰老
1.五指成梳，留住秀發
我們知道，頭部集中了人身上好幾個重要的大穴，通過梳理過程中的刺激，可以起到按摩作用 。首先用梳子把頭發梳通 ， 從前額開始，由上往下梳 ， 力道適中 。再用手指，輕輕按摩著頭皮，用手指分別從耳根、頸部發根及前額發根部位向頭頂梳攏 ， 再集中搓揉頭頂 。如此反復30次以上，感到頭皮麻麻地為止 。這樣的動作可以幫助疏通大腦的血液，使腦部得到充足的氧份 。從而達到提高記憶力、保護發根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效 。
2.熱水泡腳 ， 行氣助血
腳是離人體心臟最遠的部分，不容易得到氧份與血液，加上現在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收縮 ， 供血艱難 。但是，足部又是人體穴位的又一集中區域，如果供血不足，會影響到肝臟、腎臟等多個部分的正常運作 。所以，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進身體血液循環，加速新陳代謝多有好處 。
特別的是，可以在泡腳的水中加入中草藥，因為腳上筋脈穴道較多，可以很好的吸收水中的藥物成分 。如果你想通過泡腳達到減緩腰腿冷痛，可以放入當歸、川芎；若是要減緩頭暈目眩，則可放入菊花、夏枯草；如果是要祛燥去腳氣，那就放入艾草等 。
相關經驗推薦
- 哪些食物有排鉛的作用？吃什么食物可以排鉛？
- 大地色眼影有哪些？日常妝容用什么大地色眼影好？
- 怎么祛除黑眼圈？何如祛除黑眼圈？
- 日本有哪些人氣超高的護膚品？哪些護膚品適合敏感肌膚？
- 與幸福有關的名言
- 有關于老師的名人名言
- 人生沒有捷徑的名言
- 菠蘿炒飯怎么做好吃？菠蘿炒飯的做法有哪些？
- 哪些食物能幫助寶寶長高？哪些食物有助于寶寶長高？
- 為什么女人喜歡吃海帶？女人愛吃海帶有什么原因？