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寶寶貧血吃什么好飲食調理是治療貧血的有效手段之一，以下食物有利于改善貧血癥狀和補充造血組織的營養成分，應注意選用：
富含鐵的食物鐵是造血不可或缺的元素，要補血一定要先補鐵，才有助于糾正貧血 。
含鐵的食物：動物血（豬血、雞血、鴨血等）、動物內臟（肝、腎、心等）、魚子醬、牛腎、豬肝、牛肉、蛋黃、黑木耳、馬鈴薯、黃豆、小麥、紅糖、菠菜、芝麻、黑豆、紅棗、核桃仁等 。
含蛋白質的食物蛋白質是合成血紅蛋白的原料，有了鐵還要有足夠的蛋白質才能合成血紅蛋白改善貧血 。
高蛋白的食物：蛋類、乳類、魚類、蝦類、瘦肉類及豆類等 。
含維生素C食物維生素C有助于鐵的吸收和利用，酸性食物也有利于鐵的吸收，炒菜時可以加點食醋 。要多吃新鮮水果和綠色蔬菜 。
含維生素C的食物：柑橘、西紅柿、櫻桃、柚子、菠蘿、草莓等水果 。
寶寶貧血怎么食補菠菜粥【寶寶貧血吃什么好而且補的快】原料：帶根新鮮菠菜150克，粳米100克 。
做法：菠菜洗凈后切碎，與粳米同放入砂鍋，加水，煮至稠狀即可 。
功效：補血 。適用于缺鐵性貧血 。
肝粥原料：豬肝100克，大米100克 。
做法：豬肝洗凈切塊，與大米一并放入鍋中，加水煮成粥即可 。
功效：補肝、養血 。
黑棗桂圓糖水原料：黑棗20克，桂圓肉10克，紅糖25克 。
做法：將黑棗、桂圓肉洗凈，放火鍋中．加清水500毫升，再加入紅糖調勻．煮熟或隔水燉40分鐘即可 。
功效：養血補血 。適用于各種貧血 。
參棗蓮子粥原料：黨參15克，紅棗ZO克，蓮子30克，粳米或大米30克 。
做法：將黨參切成片，紅棗洗凈．剖開去核，蓮子打碎 。將粳米淘洗干凈與黨參、紅棗、蓮子一起放火鍋中 ， 加清水適量，煮千米爛熟即可 。
用法：嬰幼兒食粥漿 ， 分2次吃完，食至貧血痊愈 。
功效：健脾益氣，益血補虛 。適用于缺鐵性貧血 ， 大細胞性貧血，體質虛弱 。
注意合理添加輔食對于較小的嬰兒要注意盡量母乳喂養 ， 4個月之后可以開始添加含鐵的米粉、蛋黃、水果泥、果汁；6個月左右可以食用動物肝臟泥；9個月之后可以食用綠葉蔬菜、水果等，均有利于改善寶寶貧血 。
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