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飲食控制血糖調(diào)整飲食搭配及習慣是控制血糖最基本的方法：
1、少食多餐，孕中期后可以每天吃5-6頓，每頓八分飽最好 。
2、多吃粗糧、膳食纖維，限制米、面、薯類食物，每日在5-6兩左右 。
3、不要進食含糖高的食物，如飲料、甜點、冰激凌、巧克力和過甜水果等 。
4、蛋白質(zhì)的供給要充足，以保證胎兒正常發(fā)育 。魚、瘦肉、雞蛋、牛奶是蛋白質(zhì)的主要來源 。特別要多吃一些豆制品和五谷雜糧，增加植物蛋白質(zhì) 。
運動控制血糖經(jīng)多項研究表明 ， 安全有效的運動對控制血糖有效 。因為運動能將人體攝入的多余糖分轉(zhuǎn)化為能量，防止血糖積聚，有利于控制血糖 。
當然，高齡孕婦運動提倡適量，強度不可過大，最好的方式就是散步 。建議每天散步2—4次，每次15分鐘 。避免做跳躍、過伸、過屈、扭轉(zhuǎn)、彎腰等運動，以免誘發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn) 。
胰島素控制大部分“糖媽媽”可通過飲食調(diào)整、適當運動將血糖控制在合理范圍內(nèi)，但還是有一些媽媽的血糖值高得厲害，而且飲食和運動均不能控制好血糖，那么只能在醫(yī)生指導下合理接受胰島素治療，以控制血糖水平，保證母嬰健康 。
注意監(jiān)測血糖高齡產(chǎn)婦要密切監(jiān)測血糖變化，以免病情加重 。孕早期每周檢查一次 ， 直至妊娠第10周，妊娠中期應每兩周檢查一次，妊娠32周以后應每周檢查一次 ， 除了注意孕婦的情況外，還應密切關注胎兒的發(fā)育 ， 胎盤功能等，必要時住院 。
【高齡產(chǎn)婦血糖高怎么辦】
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