文章插圖
豬蹄通草湯--通經下乳【催乳食譜】材料：豬蹄1只 ， 通草6克 。
做法：首先將豬蹄刮去毛及蹄殼，洗凈后加水煨煮到六成熟時，計入通草一起煲至湯稠肉爛即可 。
功效：通草豬蹄湯可以補益氣血，通經下乳，有很好催乳效果 。
花生豬骨粥--生乳養體材料：豬骨1000克，花生仁150克，粳米500克 。
做法：將米淘洗干凈，豬骨洗凈并切成小塊 。花生仁熱水浸泡后剝去外皮；將豬骨與花生米，大米一起熬成粥，調味即可 。
功效：益氣養血、生乳養體，生精益髓，內含營養物豐富全面，能增加乳汁分泌 。
豆腐酒釀湯--催乳發奶材料：豆腐200克，紅糖50克，酒釀50克 。
做法：將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內，加水一碗，煮約15分鐘即可食用，每日可服食2次 。
功效：養血活血，催乳發奶，既能增加乳汁的分泌，又能促進子宮的復舊 。
豬蹄金針菜湯--催奶泌乳材料：豬蹄1對，金針菜100克，冰糖30克 。
做法：洗凈豬蹄，放入砂鍋內 ， 再加清水（約1000毫升）及冰糖，放入爐火上燉至豬蹄爛時即可食用 。
功效：養血生津、催奶泌乳，對于乳汁的分泌有良好的促進作用 。
相關經驗推薦
- 廟會時間，廟會時間表
- 珀萊雅bb霜遮瑕好嗎
- 羅漢果寶寶可以喝嗎
- 受孕的條件
- 高齡產婦血糖高怎么辦
- 股票peg是什么意思
- 寶寶濕疹傳染嗎
- 廟子湖島 廟子湖
- zuhair murad怎么樣
- 產后可以吃人參嗎