感冒會出現鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等不適癥狀，是一種最常見的外感病之一，感冒了吃什么有助于恢復呢？茶類姜糖茶 生姜10片，茶葉7克，一起加水適量煎汁，取汁加入15克紅糖，飯后飲用 。功效：生姜紅糖茶具有祛風發汗的作用，對風寒感冒導致的咳嗽、怕冷有一定療效 。
核桃蔥姜茶 取核桃仁、蔥白、生姜各25克，搗爛，加15克茶葉，一起放入砂鍋內，加1碗半水煎煮，去渣后一次服下，避風臥床蓋好棉被 。
功效：解表散寒，發汗退熱，主治感冒發燒、頭痛無汗 。
五神茶 荊芥、蘇葉、生姜各10克，茶葉6克，薄荷3克 。先用文火煎煮前四種材料15分鐘，再放入薄荷煮4分鐘，然后加入紅糖適量，熔化后即可食用 。每天2次，隨量服用 。
功效：發散風寒，祛風止痛，適宜風寒感冒出現的畏寒、無汗等癥狀 。
蘇羌茶 紫蘇葉、羌活、茶葉各9克，共制粗末，每日一付，沸水沖泡，代茶頻飲 。
功效：辛溫解表 。適用于感冒風寒，惡寒發熱，無汗，肢體酸痛等癥 。
酒類荊芥豉酒 豆豉半斤，荊芥10克；用1斤半酒煎豆豉、荊芥沸騰5次左右，去渣取液 。每次取適量溫熱后飲用 。
紫蘇酒 紫蘇、荊芥各10克，陳皮5克，白酒100毫升，浸泡即成 。每次溫服20毫升 。
功效：祛風解表 。適用于風寒感冒 。
粥類生姜炒米粥 生姜30克，炒米50克 。將生姜洗凈切成薄片，與炒米同煮成粥，用食鹽、花生油少許調味服食，姜片可食可不食 。
功效：溫中祛寒，止嘔化痰，健脾開胃 。主治外感風寒，鼻塞流涕，咳嗽痰稀，食欲不振等 。
蔓青子粥 蔓青子100克，粳米250克，白糖適量，水2000毫升 。將蔓青子碾碎，加水攪拌，壓濾取汁，同淘洗凈的粳米同煮粥，藥汁少再加水，以文火慢熬至汁稠粘時，加入白糖拌勻后停火起鍋食用 。血虛有火頭痛目眩及胃虛者慎服 。
功效：疏散風熱，清利頭目 。主治風熱感冒，頭痛 。
神仙粥 糯米50克，生姜五大片，井水1000毫升，帶須蔥頭七至八個，醋半小盅 。將蔥頭洗凈拍破，與淘洗凈的糯米、姜同加入水煮粥，煮至米爛，加入醋，即可起鍋 。喜食甜者可加糖服食 。
功效：開胃養肝，補中益氣，解肌散寒，消積解毒的功效 。主治由感冒初起而致頭痛發熱 。
湯類烏梅紅糖湯 烏梅四個，紅糖100克，用水一碗煮湯，每日2次 。主治傷風感冒，發熱不退 。
【感冒吃什么好 感冒吃什么好的快偏方大全】
蘿卜生姜湯 大白蘿卜、生姜分別洗凈后一起榨汁，取汁沖開水，調入適量白糖或蜂蜜，拌勻，即可飲用 。
功效：蘿卜所含蘿卜素對感冒有一定的治療作用，生姜具有溫熱去風寒的作用 。
草魚湯 草魚肉片150克，生姜25克，米酒100毫升 。燒開500毫升水，放入全部原材料，加少許鹽，煮熟即可食用 。
功效：溫中、祛風、止痛 。
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