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【憋尿憋久了尿不出來怎么辦】毛巾熱敷憋尿時間長了尿不出來可能是因為長時間膀胱充盈，導致膀胱肌肉不能收縮造成的 。建議用溫熱毛巾熱敷恥骨上膀胱區（小肚子），緩解肌肉的緊張，應該就可以尿出來了 。
按摩小腹憋尿時間太長尿不出的話 ， 可以用手順時針方向輕輕的按摩小腹，放松膀胱部位肌肉，使尿液慢慢的排出體位 。在這個過程中，需要放松心情 ， 不能緊張 。
心理暗示心理暗示是一種很微妙的現象 ， 有時候它對人類行為的影響力遠大于你的想象，如果你長時間憋尿后 ， 發生排尿困難，可先打開水龍頭，讓水聲喚起尿意，引起心理暗示，進而可能會排尿 。
醫院導尿如果自己嘗試放松按摩之后，還是尿不出來，可能就需要去醫院插導尿管，把尿液導出來的方法了 。千萬不要覺得不好意思為不去醫院，長時間的不能排尿是可能誘發疾病，甚至引起死亡的 。
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