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紅糖可以說是女人的一種補(bǔ)品，紅糖有活血，驅(qū)寒的功效，對于有痛經(jīng)毛病的女孩來說 ， 對吃紅糖可以改善痛經(jīng)癥狀，并且還能調(diào)節(jié)女孩的月經(jīng)，但是妹紙們要掌握正確的紅糖吃法，那么紅糖怎樣吃才能補(bǔ)血又美容？紅糖怎樣吃補(bǔ)血養(yǎng)顏？
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1、紅糖正確吃法
紅糖怎樣吃才能補(bǔ)血又美容？
生姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克 。將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗 。能有效緩解寒淤血型女性的痛經(jīng)的痛苦 。
紅糖燕窩蜜棗湯：燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì)，然后與蜜棗（去核）同放入鍋內(nèi)加水適量煮至蜜棗爛熟，再加入紅糖食用 。此方有養(yǎng)顏和去除皺紋之功效，使膚色光澤滋潤 。
山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克 。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí) ， 加入紅糖 ， 調(diào)勻，煮沸即可 。具有溫經(jīng)通脈 ， 化淤止痛功效 。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華 。
烏梅紅糖飲：烏梅15克，紅糖30克 。將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服 。具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效 。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血 。
2、痛經(jīng)飲食原則
【紅糖怎樣吃才能補(bǔ)血又美容？紅糖怎樣吃補(bǔ)血養(yǎng)顏？】 痛經(jīng)食療方：
烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升 。將烏豆與雞蛋加水同煮即可 。具有調(diào)中、下氣、止痛功能 。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng) 。
山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克 ， 桂枝5克，紅糖30～50克 。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖 ， 調(diào)勻，煮沸即可 。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效 。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者 。
姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克 。將前兩味洗凈 ， 干姜切片，大棗去核 ， 加紅糖煎 。喝湯，吃大棗 。具有溫經(jīng)散寒功效 。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑 。
姜棗花椒湯：生姜25克，大棗30克，花椒100克 。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核 ， 與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯 。飲用，每日一劑 。具有溫中止痛功效 。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用 。
韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克 ， 紅糖100克 。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用 。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用 。具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效 。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔 。
山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升 。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中 ， 加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用 。每次15毫升 。浸泡期間每日搖蕩1～2次 。有健脾、通經(jīng)功效 。適用于婦女痛經(jīng)癥 。
山楂葵子紅糖湯：山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克 。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯 。具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃 ， 和血悅色功效 。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥 。此湯宜在月經(jīng)來潮前3～5日飲用 。
月季花茶：夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品 。將其泡之代茶，每日飲用 。適用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥 。
紅花酒：紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量 。紅花洗凈 ， 晾干表面水分 ， 與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口 ， 放入酒壇中 ， 加蓋密封，浸泡7日即可飲用 。用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升 。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)功能 。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥 。
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