常說：“女人是水做的”，的確，每個女人都要懂得保護自己，有些臨睡前的壞習慣是一定要禁止的，如果你想減肥、或者體虛，就一定在睡前不要做以下事情，否則不但老的快還會越來越胖！1.不要熬夜睡眠不足睡眠不足會變胖 。睡眠與體形之間的真正聯系是什么？ 睡眠如果缺失，就會影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然后就會變胖 。
2.不要頭發還沒干就睡覺【女人睡覺時千萬別做這幾件事兒 女人睡覺時千萬別做這幾件事】 有晚上睡覺前洗頭習慣的人，倘若沒有認真地擦干頭發，使大量的水分滯留于頭皮表面，尤其是冬天夜間氣溫較低時，直接就上床睡覺，最容易患病 。睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感，伴有綿綿隱痛 。次日清晨，更會出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者還會出現惡心
3.不要帶妝睡覺有些女性尤其是青年女性，往往在睡覺前懶得卸妝 。須知，帶著殘妝艷容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏 。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助于早入夢鄉 。
4.不要穿內衣美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上 。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了 。
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