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每次帶孩子路過零食店，孩子的眼睛就會直勾勾地被零食店的各種顏色各種形狀的糖所吸引，而且還非得讓你給他買一塊兒他才不哭不鬧 ， 很多父母都覺得孩子吃糖只有壞處，尤其是那些顏色鮮艷的糖，里面滿是色素，那么寶寶吃糖只有壞處嗎？寶寶一天吃多少糖合適呢？
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1、寶寶吃糖的好處
1、糖是寶寶的能源 。如同汽油是車輛的能源，糖就是人體的能源，所以每餐全都少不了，對于尚在發育的寶寶也如是 。對于某些重要的組織器官如大腦、神經組織、紅細胞來說，糖幾乎是唯一的能量來源 。食物中的各種糖被人體攝入后，經過消化系統中一系列消化酶的作用，最終分解為葡萄糖進入血液，即我們常說的血糖，流往周身各組織器官供應能量，多余的糖則以糖原形式貯存在肝臟和肌肉中 。在饑餓情況下 ， 身體則分解利用這些儲備的糖原，以保證腦、紅細胞等重要組織的能量供應，但是儲備的糖原一般只能維持數小時，因此每餐都要吃些含糖的食物 。如果糖得不到及時補充，會消耗分解脂肪和蛋白質供能 ， 但對蛋白質的消耗大于脂肪，這樣會影響寶寶的生長發育和各器官功能，嚴重者會出現暈厥等低血糖反應 。
2、糖參與寶寶身體的構建和各種代謝 。糖與脂類和蛋白質結合后形成糖脂、糖蛋白以及蛋白多糖，參與組織細胞(神經組織、軟骨、骨等)以及激素、酶、免疫因子等的構成 。
3、健康糖-膳食纖維 。膳食纖維雖不提供能量，但是在通便，調節腸道功能，減少腸疝、痔瘡、腸憩室病等的發生方面卻起著重要作用，可以說是寶寶健康的衛士 。
那么，怎樣控制孩子的吃糖量呢？
2、寶寶每天吃多少糖
0-6個月：小于6個月的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖 ， 所以只能吃奶；媽媽只要哺喂寶寶母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖 。
6-12個月：4-6個月開始，爸媽要及時為寶寶添加輔食 。爸媽要盡量為寶寶自制輔食，盡量少讓寶寶吃成品食物 。在購買成品輔食時，應盡量選擇低糖或無糖食品 。
1-3歲寶寶：1-3歲的寶寶，每天攝入人為添加食品的糖在10克左右為最佳，不要超過20-30克 。
不同年齡段的孩子每天吃糖量也是不同的哦 。
3、寶寶吃太多糖的危害
1、誘發蛀牙
寶寶吃糖過多 ， 糖分給口腔里的乳酸菌提供良好的生長繁殖條件，這些細菌和殘糖一起能使牙齒、牙縫及口腔里的酸性增加 ， 使牙齒脫鈣、溶解、形成齲洞，所以喜歡吃糖的孩子容易出現蛀牙 。
2、影響食欲
糖除了提供熱能以外，并無其他的營養價值，因此在營養學上稱為空能量食物 。過多的糖能使胃產生飽腹感，抑制消化液的分泌，減低食欲，長久下去會造成其它營養素攝入不足；而且過多的糖還會在腸道內發酵，產生氣體而脹氣，影響胃腸消化吸收功能 。
3、影響骨骼發育
過多的吃糖會導致幼兒缺鈣影響骨骼發育 。因為大量的糖進入體內后使糖代謝中間產物—丙酮酸、乳酸等大量產生，為了中和這些酸，就要消耗人體力大量的鈣質 ， 從而影響骨骼發育，也不利于孩子生長發育 。
4、引起肥胖癥
蔗糖在體內吸收速度快 ， 很容易轉化為脂肪貯存起來，所以吃糖過多，又不愿意運動的話，兒童就容易變成小胖墩了，這樣的孩子長大后還容易得心血管疾病 。
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