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蔥白粥材料：連須蔥白5段，粳米40克 。
做法：將蔥白洗凈切碎，備用 。先用粳米加水500~800毫升煮粥，待粥將成時 ， 加入蔥白，煮開一二沸，即成 。日服1劑，每天分2次趁熱服用，并蓋被取汗 。
功效：本品具有解表散寒、溫中和胃的功效 ， 適用于患風寒感冒，有惡寒無汗、鼻塞流清涕、噴嚏不止、頭身疼痛等癥狀者 。凡風熱感冒、溫病發熱者均不宜服用 。
生姜糯米粥材料：生姜3克，連須蔥白5段，糯米30-60克，米醋10-15毫升 。
做法：先將淘洗干凈的糯米、生姜放入沙鍋內煮一二沸，再放進蔥白；待粥將成時，加入米醋，稍煮即可 。每日早晚，溫熱服食，取微汗為佳 。
功效：本品具有發散風寒、溫中和胃的功效，適用于風寒感冒 。據現代藥理研究：生姜、蔥白、米醋對感冒病毒、流感桿菌等，有很強的抑制力和殺滅力 。因此，本方是專治重感冒及流行性感冒的有效藥粥 。
防風粥材料：防風10克 ， 蔥白2段，梗米30克 。
做法：先以防風、蔥白水煎取汁，去渣；另用粳米煮粥，待粥將熟時加入藥汁，煮成稀粥 。日服1劑，分數次溫熱食用 ， 2-3天為一療程 。
功效：本品具有祛風解表、散寒止痛的功效，適用于風寒感冒，癥見惡寒發熱、頭身疼痛 。
紅蘿卜馬蹄粥原料：紅蘿卜150克，馬蹄（荸薺）250克 ， 大米50克 。
做法：紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調味，即可食用 。
功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風熱感冒 。
【孕婦感冒喝什么粥好】
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