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【護肝明目吃什么粥好？護肝明目的養生粥有哪些？】 眼睛和肝臟都是人體非常重要的器官，肝臟不好對人體的影響是很大的 ， 肝臟具有排毒的作用 ， 平時要注意養肝護肝，通過飲食養肝明目是比較簡單有效的方法，許多食物功效作用很好，那么護肝明目吃什么粥好？護肝明目的養生粥有哪些？
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1、護肝明目保健粥
1、杞子粳米粥
【原料】粳米60克，菟絲子、枸杞子各20克，白糖適量 。
【制法】1、將粳米、枸杞子洗凈備用;2、菟絲子洗凈后搗碎，并先加水煎煮，煮滾后取汁去渣備用;3、將枸杞子、粳米加入菟絲子汁中同煮，直至米熟軟 ， 再加入白糖，稍煮片刻即成 。
【功效】補腎益精，養肝明目 。
【用法】每日食用1次 。
【應用】適用于肝腎虧虛引起的視力下降 ， 兩眼昏花 。
2、豬肝陳米綠豆粥
【原料】豬肝、陳大米各100克，綠豆50克 。
【制法】綠豆、大米淘凈，加水適量，煮粥，快熟爛時，加入洗凈、切碎的鮮豬肝 ， 豬肝熟透即可食用 。不宜加鹽 。
【功效】益肝明目，消腫 。
【用法】可早餐食用 。
【應用】適用于視力下降，兩眼昏花 。
3、桑椹果粥
【原料】
桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量 。
【制法】
1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;
2、米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火 ， 后小火，粥熟后，加入搗爛的桑椹子和冰糖 ， 稍煮，冰糖后溶化即可 。
【功效】
補肝滋腎，益血明目 。
【用法】
每日一次，常食 。
【應用】適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等 。
4、豬肝雞蛋粥
【原料】豬肝50克，雞蛋1個，粳米50克，鹽、姜、味精少許 。
【制法】豬肝切細，與米煮粥，熟時打入雞蛋，加鹽、姜、味精調味，稍煮即可 。
【功效】補肝明目 。
【用法】空腹食用，每日或隔日一次 。
【應用】適用于夜盲癥、視物不清 。
5、蒼術豬肝粥
【原料】豬肝100克，蒼術9克，小米150克 。
【制法】將蒼術焙干為末，將豬肝切成兩片相連，摻藥在內 ， 用麻線扎定，與小米加水適量，放入沙鍋內煮熟即可 。
【功效】養肝明目 。
【用法】食肝飲粥 ， 每日1次，連服1周 。
【應用】適用于兩眼昏花 。
6、大米決明子粥
【原料】炒決明子10克，大米60克，冰糖少量 。
【制法】先將決明子炒至微黃，取出待冷卻后熬汁 。然后 ， 用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖 ， 即可食用 。
【功效】清肝明目、通便 。
【用法】每日1次 ， 連服2周 。
【應用】對于目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等癥，效果明顯 。
7、雞肝粟米粥
【原料】雞肝2個，糯粟米(小米)60克 ， 鹽、水適量 。
【制法】雞肝洗凈切碎，糯粟米(小米)淘洗干凈 ， 兩者一同入鍋共煮粥，粥熟，調味即可 。
【功效】益肝明目，滋陰養血 。
【用法】食肝飲粥，每日1次，連服1周 。
【應用】對視力不佳或視力減退者常服有益 。
2、喝什么茶養肝
養肝茶配方一、菊花蜜飲
配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用 。
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