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第一招：喝酸奶酸奶含有乳酸菌，進(jìn)入腸道后能刺激胃液分泌，加速腸胃蠕動 ， 以達(dá)到促消化的目的 。不過如果是吃太多，肚子撐的痛時不要喝酸奶，以免感覺肚子更撐 。最好是吃完粽子1小時后再喝 。
第二招：揉按腹部揉肚子主要是為了手動的加速腸胃蠕動，增進(jìn)新陳代謝 。不過肚子脹的厲害時，要特別注意力度，可以躺靠在椅子上，輕輕在肚皮打圈，用力按可能會引起腹痛 。
第三招：散步端午節(jié)吃多了粽子不消化，要多運(yùn)動一下，為避免腹痛，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動在室外散散步就可以了，速度3-4公里/小時即可 。
第四招：吃健胃消食片健胃消食片可以幫助理氣和胃，吃粽子吃多了不消化，可以吃幾片，一般2-3小時后，腹脹的感覺就會消失 。
【端午節(jié)吃粽子不消化怎么辦】
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