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【經(jīng)期可以做瘦腰運(yùn)動(dòng)嗎】如果在經(jīng)期身體沒有特別不適的話是可以做一些比較溫和的瘦腰運(yùn)動(dòng)的 。很多女生到了經(jīng)期會(huì)由于身體不適而完全不像動(dòng)彈，其實(shí)這個(gè)時(shí)候是可以暫時(shí)放棄一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，不過如果經(jīng)期想瘦腰的話還是可以適量的做一些運(yùn)動(dòng)，前提是身體沒有出現(xiàn)不適的情況 。女性朋友在經(jīng)期并不是絕對(duì)不可以運(yùn)動(dòng)的，不過高強(qiáng)度和大動(dòng)作運(yùn)動(dòng)，跳躍、長(zhǎng)跑及仰臥起坐等，月經(jīng)期期間還是不可以做的，避免引發(fā)痛經(jīng)，導(dǎo)致出血量增多 。而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)又有利于神經(jīng)系統(tǒng)平衡，有益于血液循環(huán) ， 有助于腹肌及骨盆肌收縮放松，更好地排出經(jīng)血，還可以減輕痛經(jīng) 。
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