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平衡降糖操方法：站立兩腳自然分開與肩同寬，然后深呼吸3個回合之后將其中一只腳向前邁半步，身體的重心落到另外一只腳上，站穩之后將前面的腳慢慢抬離地面直到大腿與地面平行，保持5秒慢慢放下腿 。
這樣做能夠幫助改善身體的平衡能力 ， 還能夠幫助降低血糖 。
面部降糖操方法：將雙手手掌掌面對搓至手掌發熱之后放在面部 。用中指從鼻翼兩側開始自上而下帶動其他手指擦到額間向兩側分開 ， 經眉毛及下眼瞼、面頰而下 。擦面結束之后可以十指按揉頭部 。
這樣做能夠幫助預防糖尿病引起的眼底病變，并且有效促進胰島素分泌，降低血糖 。
原地跳躍操方法：站立之后兩腳自然分開 ， 與肩同寬，然后兩手在身后相扣 ， 膝關節微微彎曲之后用前足掌蹬地向上跳起，然后落地，連續跳躍10~30次 ， 每天進行一次 。
這樣做能夠幫助強化骨骼，預防骨質疏松癥的發生并且幫助降低血糖 。
開合跳躍操方法：站立之后兩臂自然下垂，前臂向前擺，兩足向上跳時左右分開落下時雙足合并，兩臂還原 。連續跳躍10~30次，每天進行一次 。
這樣做能夠幫助增強身體的代謝 ， 有助于體內糖、脂質代謝，促進降糖 。
【運動降血糖的方法】
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