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防止寒邪的侵襲冬季天氣寒冷，肩關(guān)節(jié)周圍易發(fā)炎，應(yīng)注意防寒保暖 ， 在寒冷的陰雨天尤其要注意肩部的保暖 。
中藥辯證食療身體陽氣不足的人 ， 容易生寒，有這樣體質(zhì)的人應(yīng)該經(jīng)常服用一些補(bǔ)氣壯陽之品，以驅(qū)寒邪，如當(dāng)歸、生姜燉羊肉，附子燉狗肉等 。
【冬季怎樣預(yù)防肩周炎】
勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)都要適當(dāng)注意防止肩關(guān)節(jié)扭傷，扭傷后應(yīng)及時(shí)治療、服藥、理療、按摩，不使淤血阻塞經(jīng)脈，以防本病發(fā)生 。
局部推拿通過在肩部施行一些簡(jiǎn)便易行的娃拿手法，達(dá)到改善病部血運(yùn)、促進(jìn)炎癥吸收、解除肌肉痙攣、松解關(guān)節(jié)粘連、恢復(fù)關(guān)節(jié)功能等效果的調(diào)養(yǎng)療法 。包括揉捏肩局、掐拔病部等手法 。
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