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富含纖維素、有一定硬度的食物我們知道，富含纖維素、有一定硬度的食物必須經(jīng)過反復(fù)的咀嚼才能下咽 ， 這樣就 可以增加牙齒的咀嚼能力，從而牽動咀嚼群的運(yùn)動 ， 加速血液循環(huán)、促進(jìn)牙床、頜骨與面骨的發(fā)育 。日常生活中這類食物有，水果、玉米、胡蘿卜、豆類、芹菜等 。隨著孩子年齡的增長 ， 還可以吃一些花生、五香豆、鍋餅等硬度更大的食物，以刺激促進(jìn)乳牙的按時脫落 。
【兒童換牙期間吃什么好】含鈣豐富的食物含鈣高的食物有利于牙齒的生長 ， 那么平時就可以給孩子吃一些雞蛋和牛奶 ， 多吃一些骨頭湯、豆類制品、鯽魚湯、動物肝臟等，讓孩子多參加戶外活動、曬曬太陽，有利于鈣的吸收 。
高蛋白、營養(yǎng)豐富的食物同樣 ， 高蛋白、營養(yǎng)豐富的食物不但有利于孩子牙齒的生長也是兒童生長發(fā)育不可缺少的，日常生活中含蛋白質(zhì)比較豐富的有蛋類、乳制品、肉類、蝦類以及豆類 。
清淡的食物兒童換牙期間牙齦比較敏感，不宜吃一些過熱、過冷、過酸或辣的刺激性食物，那樣是對牙齒的生長是不利的 。兒童都比較偏愛甜食，換牙的時候如果貪食甜食就有可能造成齲齒 。所以兒童在換牙的時候吃一些清淡的食物比如蔬菜是非常不錯的 。
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