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扭傷在日常生活中經(jīng)常發(fā)生，一旦發(fā)生足踝部損傷，給予及時(shí)診斷和處理是非常重要的 。但是當(dāng)前很多人存在認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，容易耽誤病情，貽誤治療的最佳時(shí)機(jī) 。
【腳扭傷如何救治以及常見的誤區(qū)】誤區(qū)一：足踝部扭傷，應(yīng)立即熱敷 當(dāng)足踝部有了扭傷、骨折或者脫位時(shí)，不要立即熱敷 ， 因?yàn)闊岱髸?huì)引起血流加快，導(dǎo)致軟組織腫脹 ， 使神經(jīng)受壓 ， 產(chǎn)生更深的痛感 。
正確做法：一旦足踝部扭傷，應(yīng)立即給予冷敷(最好是冰塊加水)，可用毛巾包裹冰袋 ， 敷于受傷表面，對(duì)防止局部組織過(guò)度腫脹和減輕疼痛能夠起到很好的作用 。在沒有冰塊的情況下，可以買些冰棍雪糕，砸碎后敷于傷處，同時(shí)盡快就醫(yī) 。
誤區(qū)二：用姜和酒推擦扭傷的腳踝 扭傷腳踝、手腕等部位時(shí)，民間的一些方法是用手掌去按摩，或用姜和酒去推擦，這些方法都會(huì)促使受傷軟組織的血管擴(kuò)張 ， 血流加快和增加滲出，加劇局部的腫脹和疼痛 。
正確做法：一旦發(fā)生扭傷，應(yīng)該抬高及固定損傷部位，并進(jìn)行冷敷，以減輕腫脹和疼痛，同時(shí)，應(yīng)該盡快找專業(yè)醫(yī)師診治 。
誤區(qū)三：用柔軟的繃帶包裹扭傷的踝關(guān)節(jié) 柔軟的繃帶不能起到強(qiáng)有力的加壓包扎控制減少出血和固定踝關(guān)節(jié)的作用 。
正確做法：此時(shí)應(yīng)及時(shí)給予石膏或夾板固定，必要時(shí)，應(yīng)外科手術(shù)治療 。許多人在早期都選擇忍著，這種做法不可取，有可能將損傷拖成慢性的疾?。跋旃δ芑指矗?甚至遺留部分殘疾 。
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