產后重塑辣媽好身材需要這么做( 二 ) _生活百科

很多母乳喂養的媽媽因為產生奶水會消耗能量而減重，而那些非母乳喂養的媽媽需要消耗更多才能達到同樣的效果。
你的身體需要1年時間來重新儲備營養
【產后重塑辣媽好身材需要這么做】如果你在孕前和孕期的飲食都很健康很有營養，那么你可能只需要幾個月來重新儲備胎寶寶生長所消耗的營養。但是如果你由于一些原因，如晨吐、厭食，或其他與懷孕相關的問題，在孕前和孕期吃得不太好，你可能需要花更長的時間，如1年左右或以上來恢復。即使你從前吃得很健康，可能也要花同樣的時間恢復。記住，你剛剛完成了一項艱辛的營養輸出壯舉。給自己的身體一些時間，慢慢恢復到從前的樣子。