我最近嗓子不是很舒服，就泡了一些羅漢果喝，我朋友和我說羅漢果泡水還可以起到減肥的作用，請問這是真的嗎？羅漢果泡水可以減肥嗎有一定的減肥作用 。
羅漢果是一種藥食兩用的藥材，不僅具有很高的藥用價值，而且果實中還含有豐富的維生素C、糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、氨基酸、纖維素等多種營養成分，羅漢果泡水中含有大量的膳食纖維，可以增強飽腹感，減輕饑餓感，而且還可以促進腸胃蠕動，減少腸胃對脂肪的吸收，起到一定的降脂通便、減肥瘦身的作用 。
羅漢果泡水減肥能長期喝嗎不建議長期喝 。
羅漢果味甘，性涼，長期飲用其寒涼之性容易刺激腸胃，導致脾胃功能虛弱，胃腸功能下降，從而可能引起胃痛、食欲不振、大便溏薄等不適，所以一般不建議長期喝羅漢果泡水 。
羅漢果泡水前要洗嗎建議清洗 。
羅漢果在運輸儲存過程中，果皮上可能會附有大量的灰塵、細菌、雜質，甚至蟲卵等，如果不洗直接泡水的話，這些物質可能會引起腸胃不適等反應，所以建議在泡水之前將果皮用清水沖洗干凈比較好 。
羅漢果減肥的三個食療方法羅漢果山楂蜂蜜水 材料：羅漢果半個，山楂5個，蜂蜜適量 。
做法：
1、將羅漢果洗凈拍碎、山楂洗凈備用 。
2、羅漢果、山楂放入茶壺中 。
3、加入適量清水，開火煮沸后改小火再煮10分鐘左右 。
4、去渣，留汁，加入少許蜂蜜調勻即可 。
羅漢果降脂茶 材料：羅漢果半個，月見草5克，絞股藍5克，玫瑰花3朵 。
做法：
1、將所有材料分別清洗干凈，羅漢果拍碎備用 。
2、所有材料放入鍋中，倒入清水 。
3、大火煮沸，高小火熬煮20分鐘左右 。
4、濾渣，取汁飲用即可 。
5、每天早中晚各一杯 。
羅漢果減肥粥 材料：羅漢果1個，糙米150克，食鹽適量 。
做法：
1、將羅漢果清洗干凈，放入鍋中，加入足量清水煮沸 。
2、然后轉小火煮10分鐘左右，濾渣，留取藥汁 。
3、糙米洗凈，放入干凈鍋中 。
4、倒入羅漢果汁，開小火慢煮成粥 。
5、粥成后加入適量食鹽攪勻食用即可 。
羅漢果的禁忌體質寒涼者不宜喝 羅漢果味甘，性涼，體質寒涼者不宜多喝羅漢果，否則會加劇體內的寒氣，從而可能會引發或加重手足冰涼、面色蒼白、大便溏薄等不適癥狀 。
糖尿病患者不宜喝【羅漢果泡水可以減肥嗎 羅漢果泡水可以減肥嗎百度百科】 羅漢果味道很甜，其中含有大量的果糖、葡萄糖等，糖尿病患者飲用過多羅漢果可能會導致體內的血糖水平升高，不利于對血糖的控制 。
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