減肥是很多愛美女性最想做的事情，但是她們又不想用藥物減肥，最好的方法就是自己在家里制作一些減肥的果汁飲用，既能吸收營養(yǎng)又能減肥瘦身，兩全其美 。但是應(yīng)該怎么自制減肥果汁呢？想學習下面小編就來告訴你 。
怎么自制減肥果汁1、自制葡萄柚減肥果汁
大家可以在家里取一個葡萄柚，把它從中間切開，取出里面的果肉放在料理機中制成果汁，然后取出再加入一百五十克優(yōu)酷乳，然后調(diào)勻飲用就可以，這種果汁能調(diào)節(jié)腸道菌群，清除人體內(nèi)的宿便，經(jīng)常飲用能達到理想的減肥效果 。
2、自制減肥檸檬汁
自制的檸檬汁減肥效果也比較不錯，需要的材料是番茄兩百克，西芹一百克，一個新鮮的檸檬，把檸檬和番茄去皮，把西芹切洗好以后切成小段，然后直接放在榨汁中取出果汁，裝入杯子直接飲用就可以 。這種檸檬汁熱量低，而且能加快腸胃運動，減少脂肪堆積，對減肥很大的好處 。
3、自制減肥奇異果汁
【怎么自制減肥果汁 自制減肥果汁的做法大全竅門】奇異果中有大量的維生素C和植物纖維素，它們進入人體以后也能起到不錯的減肥作用，制作這種減肥果汁時需要奇異果一個，檸檬半個，生克五十克和白菜一百克，把它們處理好以后，直接放在榨汁中取出果汁，加入適量的蜂蜜調(diào)勻飲用就可以 。
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