文章插圖
我們發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生 ， 越來越注重食補(bǔ)，說到食補(bǔ)紅豆薏米是最佳的食補(bǔ)材料，紅豆性平無毒，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃的功效 。又因?yàn)榧t豆是紅色的，紅色入心 ， 因此紅豆還能補(bǔ)心 。而且薏米利腸胃 ， 消水腫，健脾益胃 ， 久服薏米輕身益氣.下面就是薏米燕麥紅豆粥的做法 。
一 紅豆薏米燕麥粥的材料
主料：紅豆、薏仁、紅棗、花生、燕麥配料：白砂糖
二 紅豆薏米燕麥粥的做法
1、用熱水泡薏米、紅豆、花生一段時(shí)間，(紅豆、薏米基本一半一半 ， 花生和紅棗根據(jù)個(gè)人喜好隨意添加)
2、放進(jìn)鍋中溫火慢煮，煮的過程中一定要上面那一層浮沫舀掉
3、沸騰之后、冷卻一段時(shí)間
4、加紅棗 ， 【最好是事先去掉核的】繼續(xù)煮，再燜幾分鐘
5、加入燕麥
6、出鍋前加糖攪拌
【薏米燕麥紅豆粥功效是什么該怎么做】不難看出，薏米燕麥紅豆粥的做法是把紅豆、薏米和燕麥的營養(yǎng)功效進(jìn)行了整合，更利于人體的吸收 ， 是一種養(yǎng)生功效出色的粥品 。現(xiàn)在老人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，它就可以緩解這種癥狀 。和它還可以預(yù)防骨質(zhì)酥松 ， 促進(jìn)傷口愈合，預(yù)防貧血 。可以說它老少皆宜 。是食補(bǔ)中的佳品哦 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 薏米紅豆粥加紅棗好嗎，薏米和紅豆加紅棗的功效
- 紅小豆薏米粥的做法是什么，薏米小米紅小豆粥的做法大全
- 紅豆薏米茶是不是放色素了 喝紅豆薏米茶牙齒會(huì)不會(huì)變黃
- 赤豆紅棗血糯米粥的做法，紅豆血糯米粥的做法竅門
- 紅豆薏仁水能天天喝多久會(huì)有減肥功效 紅豆薏仁水喝多久可以減肥
- 檸檬紅豆薏米飲一天喝幾次 檸檬紅豆薏米飲有什么功效
- 小孩能不能喝紅豆薏米粥 一般小孩能喝薏米紅豆粥嗎
- 小米薏米粥的功效 薏米大米粥的功效有哪些呢
- 薏米百合紅豆粥怎么做好喝呢 薏米百合紅豆粥怎么做好喝呢竅門
- 除濕薏米炒還是不炒 除濕薏米應(yīng)該怎么做