減肥對外貌的改變有多大？減肥就能變得好看嗎？ _外貌

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許多人都說胖子都是潛力股，如果能減肥成功，肯定會很美很帥。雖然這句話有點調侃的意味，但現(xiàn)實中確實有很多因為減肥而變帥變美的例子，減肥不僅能改變一個人的外貌，還能有效提升你的氣質，那么減肥到底對人的外貌改變有多大呢？

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1、減肥會變帥變美
瘦下來無論是從顏值、氣質、身材、心態(tài)、健康、習慣都有較大改觀，這都是無可辯駁的事實。就算是有一種例外，瘦下來不如胖時好看，胖回去美回去，還不是分分鐘鐘的事兒？
“一胖毀所有”是很多人的減肥動力，但大部分都是從年初說到年尾，然而這么有一個胖女孩用時間行動和堅持證明減肥是可以做到的，她叫宋思源，一直都受到了肥胖的干擾，通過自己的努力，將自己修成了一個女神。
宋思源打小就是胖姑娘，有句話叫做，“喝水都能胖”說的就是她。說不自卑是假的，每當朋友聚會時，都是呆在角落里，寡言少語，朋友不多，也時常遭遇別人的冷嘲熱諷。不過，樂觀的宋思源沒有在意過，只是逛街購物時，每件衣服連試穿的機會都被老板拒絕，還是讓她煩惱不已。那是所有女人的最愛啊，她從小到大的夢想就是穿上一條美麗的裙子，卻從小到大都沒實現(xiàn)過。
2014年6月8日，高考結束的第一天晚上，宋思源寫了一條心情：“胖已經毀了我的中學時代，不能再讓它毀了我的大學時代。”那天起，她又開始絕食了，索性連晚飯都不吃，每天堅持去健身房，跑步機2小時的習慣雷打不動，有時累得快要虛脫了，就跑去社區(qū)醫(yī)院注射葡萄糖、掛生理鹽水。功夫不負有心人，9月份開學，體重96斤的宋思源自信地踏入了首師大的校門，她的青春才剛剛開始。
都說，每個胖子都是一個潛力股。瘦身后的宋思源整個人都美了，臉部的棱角出來后，氣質出眾，而大大的眼睛也變得極為有神。拿著大箱子沒人理的女漢子，變成了陌生人也會來搭訕的小女人;朋友聚會，跟陌生人聊天也可以侃侃而談;逛街時，銷售人員主動招呼，“美女，要不要來試一下衣服。”每一個小變化，都讓宋思源感慨，瘦了，真好!

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2、吃什么可以減肥
1、大白菜減肥
大白菜中的鉀含量豐富，能夠快速排出體內多余的鹽分，避免因鹽分攝入過多導致的虛胖水腫;另外大白菜中的大量維生素C則能幫助保持體魄健康，用大白菜和海帶，豆腐一起燉湯食用，既能起到減肥作用，又能保證身體健康。
2、白菜怎么吃減肥
將白菜切絲，加蔥姜蒜翻炒之后和大米一起熬粥食用，連續(xù)喝兩到三天，能夠起到一定的減肥效果，但最好不要超過三天，以免新陳代謝的速度受影響。
3、白蘿卜減肥
白蘿卜熱量低，其中所含的芥子油能有效促進脂肪消耗和利用，消化酶能加快人體攝入的糖分，脂肪，碳水化合物代謝，避免體內大量毒素的聚集，具有極好的排毒減肥功效。白蘿卜的葉子不妨也有豐富的營養(yǎng)成分，同樣可以食用。
4、白蘿卜怎么吃減肥
白蘿卜可以生吃也可以熟吃，生吃白蘿卜是現(xiàn)在比較流行的一種方法，可以將白蘿卜切絲，加甜椒，香菜，花椒，姜蒜和適量食鹽，味精，白醋，白糖，香油拌勻腌制片刻后食用;　也可以將白蘿卜磨成蘿卜泥或者打成蘿卜汁飲用，這樣能加快身體細胞代謝，體內廢棄物排除速度更快，具有明顯的減肥功效。