身高的“抑制劑”被發現了，牛奶也在其中？兒科醫生：少給孩子吃 _甜食

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導語：孩子的身高問題，一直以來都備受父母們的關注。畢竟孩子個子高不僅在生活上能獲得一定的便利，日后在職業規劃上也有更多的選擇。
許多人認為孩子長不高是遺傳了家長，在這里，要給各位父母說明：除了遺傳因素，還有很多因素都會影響到孩子的身高，爸爸媽媽不要太過于緊張。
其實影響孩子長身體的，并不一定是三餐吃的多少或是營養全部全面。因為在現在的生活水平下，幾乎每個家庭在三餐上都會滿足孩子的營養需求。

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但是孩子平時的一些飲食偏好，則會真正的影響到孩子的發育，有的甚至會影響到孩子的身高。下面一起來了解一下吧。
危害孩子長高的因素：
1.營養過剩
兒童正是生長發育的快速時期，如果這個時候孩子的營養不能夠滿足骨骼的生長需求，就有可能會減慢增長的速度。鈣、磷以及維生素D都對孩子的骨骼生長一定的關系。
另外碘和鋅攝入量不足，也有可能會引起孩子個子矮小的發生。所以家長們在平時的生活中，一定要注意及時給孩子補充營養。

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2.睡眠
睡眠對寶寶的身高也有很大的影響，寶寶進入深度睡眠之后的45~90分鐘這段時間，是生長激素分泌最旺盛的時間段。所以寶寶擁有很好的睡眠質量，對身高是很有幫助的。
為了讓孩子的身高更加理想，一定要讓孩子養成早睡早起的習慣。如果晚上總是熬夜，孩子沒有進入深睡眠，對孩子的身高是有很大影響的。

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3.運動
相信大家都會發現，愛運動的孩子都會長得比較高，特別是跳躍性比較強的運動。專家研究發現：堅持跳繩運動的孩子比一般的孩子，平均多長至少3厘米。
【身高的“抑制劑”被發現了，牛奶也在其中？兒科醫生：少給孩子吃】對于成長期的兒童來說，運動能刺激骺板和骨骼，促進生長激素的分泌，使骨骼生長更旺盛，從而讓身高快速增長。

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4.疾病因素
如果孩子患有其他疾病，也會影響身高的發育，使孩子長得慢一些，長得矮一些。比如糖尿?。?比如一些內分泌疾病。有的時候孩子一直長不高，這和腸胃有一定的關系。
腸胃功能很弱，不能吸收足夠的營養。兒童缺乏能量供應會影響他們的身高。父母應當時刻觀察。當兒童出現異常情況或表現出身體不適時，應給予足夠的重視，并盡快到醫院檢查。

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身高的“抑制劑”被發現了，牛奶也在其中？兒科醫生：少給孩子吃
1.牛奶
牛奶作為常見的飲品，老少皆宜，牛奶中含有豐富的鈣元素，蛋白質及其他營養物質。易于為身體消化和吸收，多喝牛奶能夠促進骨關節的生長和發育。
可以提高骨密度，預防骨質疏松和兒童佝僂病。但是對于正處于脾胃發育階段的孩子來說，每天喝1~2杯牛奶即可，千萬不要過多飲用，否則也會影響孩子身高的成長。