3. 調情志 別讓壞情緒憋著
中醫講“肝主情志”，肝異常會影響人的情緒;反之，心情的好壞也會影響到肝 。所以，保持一個良好的心情是養肝血的一個好方法 。
當情緒不好時 ， 盡量找一個可以訴說的人，或找一種可以發泄心中郁悶的方式來疏泄這種壞的情緒 ， 不要硬憋在心里 。據相關數據，癌癥和一些腫瘤患者中，無法疏泄心中郁悶的是其他人群的2～4倍 。所以，老百姓常說：“萬病氣上來 。”經常伏案工作的白領一族，可以在自己的電腦旁邊擺一盆常青植物盆景，如蘆薈等，可以養眼舒肝 。
3、春季養生常識
春季養生小常識之看喜劇
春天肝氣生發 ， 肝在情緒主怒，所以很多女性會在春季出現火氣漸長，爆發指數增加，應注意調控情緒 ， 多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，讓今年有一個好的開頭，并順勢保持下去 。
春季養生小常識之梳頭頂
每天早起以手指甲從前發際梳到后發際一百遍 ， 堅持下去，自會發質光亮、還有助黑發生發、神清氣爽，并且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的效果 。
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